Seperti Minum Kopi, Olahraga 20 Menit Dapat Tingkatkan Kerja Otak

Hasil penelitian menunjukkan bahwa olahraga dan kafein memiliki efek yang serupa.

Peningkatan dalam memori kerja peserta serupa setelah menghabiskan 20 menit di treadmill dan mengonsumsi secangkir kafein.

Kesimpulan utama dari penelitian ini adalah bahwa olahraga, dengan semua manfaat jangka panjangnya, dapat membantu meningkatkan suasana hati dan fokus seperti halnya kafein.

Tapi yang paling penting, efek itu didapat dari efek samping kecanduan seperti halnya kafein.

Studi ini juga membawa kabar baik bagi peminum kopi, karena olahraga juga dapat membantu gejala kecanduan kafein ketika seseorang memutuskan untuk menguranginya.