Disesuaikan Usia, Perhatikan 4 Jenis Olahraga Ini

4. Usia 70-an ke atas

Melewati usia ini, pastikan kamu tetap terus bergerak meski dengan satu atau beberapa cara. Cara terbaik adalah berbicara dengan dokter kegiatan apa yang sesuai dan mampu kamu lakukan. Beberapa orang masih bisa berlari di usia tujuh puluhan, sedangkan yang lain perlu memodifikasi dengan bersepeda atau berlari.