Pengertian dan Fungsi Lemak yang Baik dalam Tubuh Manusia

Dilihat dari jenisnya, lemak terbagi menjadi dua, yaitu lemak hewani dan lemak nabati.

Lemak hewani bersumber dari hewan-hewan. Contohnya, lemak susu, kuning telur, ikan laut, minyak ikan, dan daging.

Sementara lemak nabati berasal dari tumbuh-tumbuhan. Contohnya, lemak dari jagung, kedelai, kacang tanah, kacang polong, kelapa sawit, biji bunga matahari, juga jenis kacang-kacangan lainnya.

Ada banyak sumber lemak yang bisa diperoleh tubuh untuk diproses dan menjadi beberapa fungsi lemak di atas, semoga penjelasan di atas bisa membantu. 

Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Inflamasi yang Ternyata Sering Dikonsumsi