10 Daftar Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari dan Sebelum Tidur

Fungsi sistem saraf pusat tidak mendapatkan cukup air hangat dapat berdampak negatif pada fungsi sistem yang akhirnya bisa mempengaruhi suasana hati dan fungsi otak. Penelitian dari tahun 2019 menunjukkan bahwa air minum dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf pusat serta suasana hati. 

4. Dapat membantu mengatasi sembelit

Dehidrasi merupakan penyebab utama sembelit. Dalam banyak kasus, minum air putih merupakan cara efektif untuk meredakan dan mencegah sembelit. Tetap terhidrasi membantu melembutkan tinja dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan. Minum air hangat dengan teratur dapat membantu pergerakan usus anak tetap teratur. 

5. Menjaga agar Tetap Terhidrasi

Baca Juga: Ketahui Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Tubuh Sekaligus Bahayanya

Meskipun beberapa bukti menunjukkan bahwa air dingin paling baik untuk rehidrasi, minum air pada suhu berapa pun akan membantu seorang agar tetap terhidrasi. Minum air juga sangat baik diminum saat seorang sedang hamil atau menyusui, melakukan aktivitas berat atau bekerja di lingkungan yang panas.

6. Mengurangi Menggigil Saat Kedinginan

Sebuah studi pada tahun 2017 menemukan bahwa respon alami tubuh dalam kondisi dingin adalah menggigil, minum air hangat dapat mengurangi rasa menggigil. Para peneliti menemukan bahwa meminum air putih hangat dengan cepat dapat membantu mengurangi pekerjaan dalam menjaga suhu tubuh.

7. Meningkatkan Sirkulasi

Aliran darah yang sehat mempengaruhi segalanya mulai dari tekanan darah hingga resiko penyakit kardiovaskular. Mandi air hangat membentu organ peredaran darah, arteri dan vena berkembang dan membawa darah dengan lebih efektif ke seluruh tubuh. Minum air hangat mempunyai efek serupa.

Baca Juga: Begini Cara Menghilangkan Bintitan Pakai Air Hangat

8. Dapat Menurunkan Tingkat Stres