
SuaraJogja.id - Sahur adalah aktivitas penunjang metabolisme tubuh untuk lebih bertenaga ketika mejalani kegiatan sehari-hari ketika berpuasa seharian penuh.
Tak hanya makan berat saja, ternyata ada sejumlah camilan sehat yang mampu menjaga rasa kenyang dan membuat energi tubuh lebih baik.
Berikut ini 6 camilan yang jadi rekomendasi umat muslim untuk dikonsumsi ketika sahur:
1. Kurma: Kaya akan serat dan gula alami, kurma juga membantu meningkatkan energi dan menjaga rasa kenyang.
2. Kacang-kacangan: Mengandung protein, lemak sehat, dan serat, kacang-kacangan seperti almond, kacang tanah, dan kacang mete membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

3. Yogurt: Kaya akan protein dan kalsium, yogurt membantu menjaga kesehatan tulang dan otot. Pilihlah yogurt plain dan tambahkan topping buah-buahan segar untuk meningkatkan nilai gizi.
4. Buah-buahan: Pilihlah buah-buahan dengan kandungan air tinggi seperti semangka, melon, dan jeruk untuk membantu tubuh terhidrasi.
5. Telur rebus: Sumber protein yang mudah dicerna dan membantu menjaga rasa kenyang.
6. Oatmeal: Kaya akan serat dan karbohidrat kompleks, oatmeal membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan memberikan energi secara berkelanjutan.
Berita Terkait
-
Jangan Kelewatan! Promo Lebaran Indomaret: Snack Favorit Diskon Hingga 35%
-
Tragis! "Ratu Fitness" Meninggal Mendadak, Minuman Energi Jadi Tersangka?
-
Kurma Palm Fruit dan Tunisia Sering Dipalsukan, Ini Cara Ceknya!
-
Pertamina Pastikan Ketersediaan dan Kelancaran Distribusi Energi pada Idulfitri 2025
-
Aneka Kurma Terlengkap di Tokopedia: Rekomendasi Buka Puasa
Terpopuler
- Kode Redeem FF 2 April 2025: SG2 Gurun Pasir Menantimu, Jangan Sampai Kehabisan
- Ruben Onsu Pamer Lebaran Bareng Keluarga Baru usai Mualaf, Siapa Mereka?
- Aib Sepak Bola China: Pemerintah Intervensi hingga Korupsi, Timnas Indonesia Bisa Menang
- Suzuki Smash 2025, Legenda Bangkit, Desain Makin Apik
- Rizky Ridho Pilih 4 Klub Liga Eropa, Mana yang Cocok?
Pilihan
-
Demi Jay Idzes Merapat ke Bologna, Legenda Italia Turun Gunung
-
Misi Mathew Baker di Piala Asia U-17 2025: Demi Negara Ibu Tercinta
-
Dear Timnas Indonesia U-17! Awas Korsel Punya Dendam 23 Tahun
-
Piala Asia U-17: Timnas Indonesia U-17 Dilumat Korsel Tanpa Ampun
-
Media Korsel: Hai Timnas Indonesia U-17, Kami Pernah Bantai Kalian 9-0
Terkini
-
Harga Kebutuhan Pokok di Kota Yogyakarta Seusai Lebaran Terpantau Stabil
-
Tiga Wisatawan Terseret Ombak di Pantai Parangtritis, Satu Masih Hilang
-
Cerita UMKM Asal Bantul Dapat Pesanan dari Amerika di Tengah Naiknya Tarif Impor Amerika
-
Diserbu 110 Ribu Penumpang Selama Libur Lebaran, Tiket 50 Perjalanan KA YIA Ludes
-
Kilas DIY: Bocah Jabar Nekat Curi Motor di Bantul hingga Penemuan Mayat di Sungai Progo