5 Manfaat Buah Nanas, Ternyata Juga Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh

SuaraJogja.id - Jus nanas termasuk minuman tropis yang populer. Buah nanas juga enak dinikmati begitu saja tanpa diolah menjadi hidangan lain terlebih dahulu.

Melansir dari Healthline, jus nanas atau buah nanas secara umum kaya akan berbagai vitamin dan mineral. Hal ini karena buahnya mengandung mangan, tembaga, vitamin B6, dan vitamin C.

Berikut beberapa manfaat kesehatan minum jus nanas, antara lain:

Meningkatkan kekebalan tubuh 

Nanas bisa berkontribusi pada sistem kekebalan yang lebih kuat. Studi tabung menunjukkan bahwa bromelain, campuran enzim yang secara alami ditemukan dalam jus nanas akan mengaktifkan sistem kekebalan tubuh.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa nanas bisa berkontribusi pada sistem kekebalan yang lebih kuat. Konsumsi buah ini juga dapat membantu meningkatkan efektivitas antibiotik.  Meski begitu, penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum membuat kesimpulan yang kuat.

Membantu melancarkan pencernaan

Enzim dalam buah nanas berfungsi sebagai protease. Protease membantu memecah protein menjadi subunit yang lebih kecil, seperti asam amino dan peptida kecil sehingga bisa lebih mudah diserap di usus.

Bromelain, sekelompok enzim dalam nanas, secara khusus juga bisa membantu meningkatkan pencernaan pada orang yang pankreasnya tidak dapat memproduksi cukup enzim pencernaan. 

Baca Juga: Cara Menghilangkan Bau Prengus Daging Kambing Hewan Kurban Idul Adha 2021

Meningkatkan kesehatan jantung

Bromelain yang secara alami ditemukan dalam buah nanas juga bermanfaat bagi kesehatan jantung. Uji tabung dan penelitian pada hewan menunjukkan bahwa bromelain bisa membantu mengurangi tekanan darah tinggi, mencegah pembentukan bekuan darah, dan meminimalkan keparahan angina pektoris dan serangan iskemik transien, yakni dua kondisi kesehatan yang disebabkan oleh penyakit jantung.

Beberapa penelitian menghubungkan bromelain pada nanas dengan penanda peningkatan kesehatan jantung. Walau demikian, diperlukan lebih banyak penelitian khusus jus nanas.

Membantu melawan jenis kanker tertentu

Nanas mungkin punya potensi efek melawan kanker. Sekali lagi, ini mungkin sebagian besar karena kandungan bromelain dalam buah ini.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bromelain bisa membantu mencegah pembentukan tumor, mengurangi ukurannya, atau bahkan menyebabkan kematian sel kanker.

Menekan peradangan

Buah nanas juga bermanfaat membantu mengurangi peradangan yang diyakini sebagai akar penyebab banyak penyakit kronis. Hal ini lagi-lagi kemungkinan besarkarena kandungan bromelainnya. 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa ini sama efektifnya dengan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) tapi dengan efek samping lebih sedikit.

Bromelain sendiri merupakan sekelompok enzim yang dapat membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh trauma, cedera, pembedahan, rheumatoid arthritis, atau osteoarthritis. Namun, diperlukan lebih banyak studi lebih lanjut terkait hal ini.