SuaraJogja.id - Jantung sehat adalah idaman semua orang. Kesehatan jantung harus selalu dijaga dengan menerapkan gaya hidup seimbang.
Dilansir dari Healthshots, selain melakukan cek secara rutin, beberapa tanda jantung sehat dapat dirasakan oleh Anda sendiri. Dalam hal ini, berikut sejumlah tanda bahwa jantung Anda sehat.
Bagi Anda yang belum tahu, tekanan darah ideal harus di bawah 120/80. Angka atas mengukur tekanan arteri, sedangkan angka bawah mengukur tekanan otot jantung Anda yang rileks.
Baca Juga: Dianggap Sehat, Kacang-kacangan Tertentu Ternyata Bisa Picu Tekanan Darah Tinggi
Adapun di atas 130/80 merupakan tanda bahwa kesehatan jantung Anda berisiko.
Tingkat energi
Memang ada kalanya kita semua merasa lelah. Hanya saja jika Anda merasa terengah-engah sepanjang waktu, itu adalah tanda bahwa tingkat energi Anda tidak dalam kondisi baik. Sebab, jantung Anda tidak memompa cukup oksigen dan itu bisa mengkhawatirkan.
Kolesterol
Kolesterol termasuk indikator penting dari kesehatan jantung. Jika kadar LDL (kolesterol jahat) terlalu tinggi, mungkin ada penyumbatan di arteri yang bisa membatasi aliran darah. Kondisi ini berarti risiko stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya otomatis meningkat.
Baca Juga: 4 Manfaat Berciuman untuk Kesehatan, Termasuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Kesehatan mulut yang baik
Kesehatan mulut yang baik rupanya juga sangat penting untuk kesehatan jantung. Jika Anda [unya penyakit periodontal karena infeksi bakteri, gusi yang sakit dan berdarah, itu dapat menjadi tanda penyakit jantung.
Detak Jantung
Tentu saja denyut jantung harus diperhatikan. Denyut jantung yang ideal terletak antara 60 hingga 100 denyut per menit. Beberapa orang yang berolahraga secara teratur mempunyai detak jantung rendah 40 denyut, tapi itu merupakan pertanda bagus.
Berita Terkait
-
Bahaya Penyakit Jantung Bawaan dari Lahir, Ini Tanda-tandanya
-
Daging Nabati: Kunci Jantung Sehat dan Berat Badan Ideal? Ini Faktanya
-
Obat Diabetes Tipe 2 Turunkan Risiko Serangan Jantung dan Stroke? Ini Faktanya
-
Minum Susu Berlebihan Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung Bagi Wanita? Ini Hasil Penelitian Terbaru
-
11 Herbal untuk Kolesterol yang Bantu Jaga Kesehatan Jantung, Mudah Ditemukan
Terpopuler
- Raffi Ahmad Ungkap Tragedi yang Dialami Ariel NOAH, Warganet: Masih dalam Lindungan Allah
- Seharga Raize tapi Mesin Sekelas Innova: Yuk Simak Pesona Toyota Frontlander
- Eliano Reijnders Ungkap Rencana Masa Depannya, Berniat Susul Tijjani Reijnders
- Bayern Munchen Pampang Foto Nathan Tjoe-A-On, Pindah ke Bundesliga Jerman?
- Crazy Rich Kalimantan, Begini Mewah dan Mahalnya Kado Istri Haji Isam untuk Ulang Tahun Azura
Pilihan
-
Viral Pertamax Dituding Jadi Biang Rusaknya Fuel Pump Mobil, ITB Sampai Dipanggil
-
MR.DIY Mau Melantai Bursa di BEI, Ini Harga Saham dan Jadwal IPO
-
Diskusi OIKN dan BPK RI: Pembangunan IKN Harus Berlanjut dengan Tata Kelola yang Baik
-
1.266 Personel Diterjunkan, Polres Bontang Pastikan Keamanan di 277 TPS
-
Masa Tenang, Tim Gabungan Samarinda Fokus Bersihkan Alat Peraga Kampanye
Terkini
-
Isu Sosial di Gunungkidul: Banyak Warga Merantau, Anak Tertitip, Berakhir Adopsi
-
Lapor via WA, Bawaslu Sleman Ciduk 6 Terduga Pelaku Politik Uang di Minggir
-
Kasus Jual Beli Bayi Terbongkar di Kulon Progo, Pelaku sudah Beraksi Belasan Kali
-
Jual Beli Anak di Kulon Progo Terbongkar, Orang Tua Bayi Tak Ditahan, Ini Penjelasannya
-
Bayi Dijual Rp25 Juta, Polisi Ringkus 4 Tersangka Jual Beli Anak di Kulon Progo