SuaraJogja.id - Jantung sehat adalah idaman semua orang. Kesehatan jantung harus selalu dijaga dengan menerapkan gaya hidup seimbang.
Dilansir dari Healthshots, selain melakukan cek secara rutin, beberapa tanda jantung sehat dapat dirasakan oleh Anda sendiri. Dalam hal ini, berikut sejumlah tanda bahwa jantung Anda sehat.
Bagi Anda yang belum tahu, tekanan darah ideal harus di bawah 120/80. Angka atas mengukur tekanan arteri, sedangkan angka bawah mengukur tekanan otot jantung Anda yang rileks.
Baca Juga: Dianggap Sehat, Kacang-kacangan Tertentu Ternyata Bisa Picu Tekanan Darah Tinggi
Adapun di atas 130/80 merupakan tanda bahwa kesehatan jantung Anda berisiko.
Tingkat energi
Memang ada kalanya kita semua merasa lelah. Hanya saja jika Anda merasa terengah-engah sepanjang waktu, itu adalah tanda bahwa tingkat energi Anda tidak dalam kondisi baik. Sebab, jantung Anda tidak memompa cukup oksigen dan itu bisa mengkhawatirkan.
Kolesterol
Kolesterol termasuk indikator penting dari kesehatan jantung. Jika kadar LDL (kolesterol jahat) terlalu tinggi, mungkin ada penyumbatan di arteri yang bisa membatasi aliran darah. Kondisi ini berarti risiko stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya otomatis meningkat.
Baca Juga: 4 Manfaat Berciuman untuk Kesehatan, Termasuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Kesehatan mulut yang baik
Kesehatan mulut yang baik rupanya juga sangat penting untuk kesehatan jantung. Jika Anda [unya penyakit periodontal karena infeksi bakteri, gusi yang sakit dan berdarah, itu dapat menjadi tanda penyakit jantung.
Detak Jantung
Tentu saja denyut jantung harus diperhatikan. Denyut jantung yang ideal terletak antara 60 hingga 100 denyut per menit. Beberapa orang yang berolahraga secara teratur mempunyai detak jantung rendah 40 denyut, tapi itu merupakan pertanda bagus.
Berita Terkait
-
11 Herbal untuk Kolesterol yang Bantu Jaga Kesehatan Jantung, Mudah Ditemukan
-
Waspada! Ini 5 Tanda Anak Berisiko Sakit Jantung, Atur Pola Makan dengan Baik
-
Waspada Henti Jantung Saat Olahraga Lari di Cuaca Ekstrem, Ini Tips Dokter
-
Mahasiswi Brawijaya Ciptakan Alat Deteksi Dini Penyakit Jantung, Juara Samsung Solve for Tomorrow 2024
-
Cara Alami Mengatasi Penyakit Tekanan Darah Rendah
Terpopuler
- Mahfud MD Sebut Eks Menteri Wajib Diperiksa Kasus Judol Pegawai Komdigi, Budi Arie Bilang 'Jangan Kasih Kendor'
- Rocky Gerung Spill Dalang yang Bongkar Kasus Judi Online Pegawai Komdigi
- Kejanggalan Harta Kekayaan Uya Kuya di LHKPN KPK, Dulu Pernah Pamer Saldo Rekening
- Berani Sentil Menteri Pendidikan Dasar dan Menengah, Segini Harta Kekayaan Melly Goeslaw
- Bak Gajah dan Semut, Beda Citra Tom Lembong vs Budi Arie Dikuliti Rocky Gerung
Pilihan
-
Pindad Segera Produksi Maung, Ini Komponen yang Diimpor dari Luar Negeri
-
Petinggi Lion Air Masuk, Bos Garuda Irfan Setiaputra Ungkap Nasibnya Pada 15 November 2024
-
Profil Sean Fetterlein Junior Kevin Diks Berdarah Indonesia-Malaysia, Ayah Petenis, Ibu Artis
-
Kritik Dinasti Politik Jadi Sorotan, Bawaslu Samarinda Periksa Akbar Terkait Tuduhan Kampanye Hitam
-
Bakal Dicopot dari Dirut Garuda, Irfan Setiaputra: Siapa yang Dirubah Engga Tahu!
Terkini
-
PR Poros Maritim Prabowo: Belajar dari Ketahanan ala Jenderal Soedirman
-
Fokus Isu Anak dan Perempuan, Calon Bupati Sleman Kustini Bahas Pembangunan Nonfisik dengan DPD RI
-
Dari Rumah Sakit Hingga Penggergajian Kayu: Reka Ulang Pengeroyokan Remaja Bantul Ungkap Fakta Mengerikan
-
Ferry Irwandi vs Dukun Santet: Siapa Surasa Wijana Asal Yogyakarta?
-
Terdampak Pandemi, 250 UMKM Jogja Ajukan Hapus Hutang Rp71 Miliar