7 Makanan Penyebab Asam Lambung Naik, Penderita Penyakit Mag Wajib Hindari

SuaraJogja.id - Memiliki penyakit mg memang cukup repot karena salah makan sekali, efeknya bisa sangat menyiksa. Maka dari itu, perlu diketahui deretan makanan penyebab asam lambung naik.

Supaya tidak kambuh, penderita penyakit mag tidak boleh sembarangan memilih makanan maupun minuman.

Ada beragam pantangan bagi mereka supaya yang dikonsumsi tidak menaikkan asam lambung dan berakibat mengganggu kesehatan.

Gejala asam lambung naik sendiri antara lain adanya sensasi terbakar di dada, nyeri ulu hati, hingga sulit menelan.

Baca Juga: Wajib Tahu, Ini Herbal yang Bisa Mengatasi Asam Lambung

Agar gejala-gejala di atas tidak terjadi pada Anda, hindari tujuh makanan berikut ini, yang berpotensi menaikkan asam lambung:

1. Makanan yang digoreng dan tinggi lemak

Makanan yang mengandung banyak lemak, termasuk gorengan, merupakan pemicu asam lambung naik karena, menurut HelloSehat, lemak melemahkan otot di katup kerongkongan, atau esofagus, bagian bawah.

Kerongkongan lantas menjadi mudah terbuka, dan asam lambung dengan mudahnya naik ke kerongkongan, sehingga muncul reaksi nyeri atau sensasi terbakar di dada.

2. Makanan pedas

Baca Juga: Bisa Sebabkan Masalah, Hindari 4 Asupan Berikut saat Perut Kosong

Selain perut mulas hingga diare, makanan pedas juga menyebabkan asam lambung naik, sehingga masuk dalam daftar pantangan penderita penyakit mag.

Capsaicin, yakni ekstrak alkaloid dari cabai, adalah si penyebabnya. Ia membuat sistem kerja pencernaan jadi lambat, padahal jika makin lama makanan bertahan di perut, makin meningkat risiko asam lambung naik.

3. Bawang

Di samping makanan pedas, makanan tajam, seperti bawang putih, bawang merah, atau bawang bombay, bisa menyebabkan mulas.

Memang, dilansir Halodoc, bawang tidak memicu asam lambung naik pada semua orang, tetapi penderita penyakit mag perlu waspada supaya lambung tidak terluka.

4. Jeruk