SuaraJogja.id - Kerap muncul tiba-tiba, cegukan terkadang mengganggu dan membuat panik jika tak segera hilang.
Cegukan sendiri merupakan kondisi umum di mana kontraksi otot diafragma yang berulang dan tidak terkendali.
Diafragma adalah otot yang terletak tepat di bawah paru-paru yang menandai batas antara dada dan perut dan mengatur pernapasan. Ketika diafragma berkontraksi, paru-paru mengambil oksigen.
Saat diafragma sedang rileks, paru-paru akan melepaskan karbon dioksida. Tetapi jika ada sesuatu yang mengganggu diafragma, ini dapat menciptakan cegukan.
Baca Juga: Bayi Cegukan Itu Normal, Pakar Menyarankan Tidak Perlu Menghentikannya secara Paksa
Ada beberapa penyebab cegukan, antara lain makan berlebihan, makan makanan pedas, minum soda hingga alkohol.
Meski bukan kondisi serius, cegukan bisa mengganggu aktivitas. Dilansir Healthshots, berikut cara sederhana untuk menghentikan cegukan.
1. Minum air dingin
Air dingin adalah obat ajaib untuk menghilangkan cegukan yang terkenal. Anda cukup menyesapnya untuk merangsang saraf vagus, dan Anda akan merasa lebih baik.
2. Tarik napas dalam-dalam lalu embuskan
Baca Juga: Jangan Panik, Ini Sebab Bayi Cegukan dan Cara Menghentikannya
Tepat setelah cegukan, keluarkan semua udara dari paru-paru dengan lancar. Setiap bit cegukan terakhir, tarik napas dalam-dalam, tahan lalu hembuskan dan bernapaslah dengan normal. Ulangi sampai cegukan hilang.
3. Makan gula
Makan gula akan membantu dalam mengatasi cegukan. Letakkan gula di lidah selama 10 detik, dan kemudian cegukan akan hilang.
4. Meneguk air panas
Minum segelas air hangat secara perlahan, tanpa berhenti untuk bernapas dapat membantu mengatasi cegukan.
5. Bersendawa
Melakukan sendawa dengan sengaja dapat membantu Anda mengatasi cegukan.
Berita Terkait
-
5 Cara Mengatasi Cegukan Saat Puasa Ramadhan Selain Minum Air
-
5 Cara Menghentikan Cegukan pada Orang Dewasa, Pernah Mengalaminya?
-
Ini 3 Cara Ampuh untuk Mengatasi Cegukan yang Bisa Kamu Coba
-
5 Cara Mengatasi Cegukan pada Bayi Usia 0-3 Bulan, Atur Posisi Menyusui!
-
6 Cara Mengatasi Cegukan saat Puasa Tanpa Membatalkannya, Jangan Langsung Minum Air Sebanyak-banyaknya
Terpopuler
- Mahfud MD Sebut Eks Menteri Wajib Diperiksa Kasus Judol Pegawai Komdigi, Budi Arie Bilang 'Jangan Kasih Kendor'
- Rocky Gerung Spill Dalang yang Bongkar Kasus Judi Online Pegawai Komdigi
- Kejanggalan Harta Kekayaan Uya Kuya di LHKPN KPK, Dulu Pernah Pamer Saldo Rekening
- Berani Sentil Menteri Pendidikan Dasar dan Menengah, Segini Harta Kekayaan Melly Goeslaw
- Bak Gajah dan Semut, Beda Citra Tom Lembong vs Budi Arie Dikuliti Rocky Gerung
Pilihan
-
Pindad Segera Produksi Maung, Ini Komponen yang Diimpor dari Luar Negeri
-
Petinggi Lion Air Masuk, Bos Garuda Irfan Setiaputra Ungkap Nasibnya Pada 15 November 2024
-
Profil Sean Fetterlein Junior Kevin Diks Berdarah Indonesia-Malaysia, Ayah Petenis, Ibu Artis
-
Kritik Dinasti Politik Jadi Sorotan, Bawaslu Samarinda Periksa Akbar Terkait Tuduhan Kampanye Hitam
-
Bakal Dicopot dari Dirut Garuda, Irfan Setiaputra: Siapa yang Dirubah Engga Tahu!
Terkini
-
PR Poros Maritim Prabowo: Belajar dari Ketahanan ala Jenderal Soedirman
-
Fokus Isu Anak dan Perempuan, Calon Bupati Sleman Kustini Bahas Pembangunan Nonfisik dengan DPD RI
-
Dari Rumah Sakit Hingga Penggergajian Kayu: Reka Ulang Pengeroyokan Remaja Bantul Ungkap Fakta Mengerikan
-
Ferry Irwandi vs Dukun Santet: Siapa Surasa Wijana Asal Yogyakarta?
-
Terdampak Pandemi, 250 UMKM Jogja Ajukan Hapus Hutang Rp71 Miliar