7 Makanan Penambah Berat Badan, Ada Salmon hingga Buah Berlemak

Mengonsumsi susu secara rutin juga mempercepat program penambah berat badan. Karena susu mengandung banyak vitamin, kalsium, lemak, karbohidrat, dan protein.

5. Cokelat

Cokelat mengandung banyak kalori dan lemak sehingga merupakan jenis makanan yang harus dikonsumsi jika ingin menambah berat badan. Tidak berhenti sampai di situ, cokelat juga mengandung banyak antioksidan sehingga baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

6. Telur

Baca Juga: Punya Tinggi Badan Fantastis, Berat Yuna ITZY Ternyata Setara Anak SD

Makanan selajutnya yaitu telur, dengan mengonsumsi telur akan menambah berat badan. Di dalam telur ada banyak lemak, protein, dan nutrisi penting lain yang terkandung. Bagian telur yang paling berpengaruh menambah berat badan yaitu kuning telur.

7. Buah berlemak

Buah-buaha seperti alpukat, pisang, kacang atau kelapa, bisa dikonsumsi untuk menambah berat badan. Dengan dikonsumsi langsung atau menjadi aneka jenis makanan seperti di jus, dibuat kue, salad atau lain sebagainya.

Itulah daftar piliha makanan penambah berat badan. Konsumsilah secara rutin, jangan berlebihan.

Kontributor : Putri Ayu Nanda Sari

Baca Juga: Turunkan Berat Badan Saat Sedang Tidur, Bagaimana Caranya?