5 Fungsi Usus Halus dalam Tubuh dan Risiko Masalah Kesehatan yang Menyertainya

4. Menyerap elektrolit
Elektrolit adalah reaksi listrik yang baik untuk sistem tubuh manusia. Elektrolit terdapat di makanan-makanan tertentu, diantaranya jus tomat, buah pisang, kentang dan yoghurt.

5. Menyerap vitamin dan mineral

Gangguan Pada Usus Halus
Menurut laman alodokter.com, ada sejumlah gangguan yang bisa muncul pada usus halus. Gangguan tersebut kadang menganggu proses pencernaan sehingga membuat tubuh kita tidak enak dan terasa bermasalah. Gangguan tersebut di antaranya.

• Infeksi
• Perdarahan
• Obstruksi usus
• Sindrom iritasi usus
• Penyakit Crohn
• Penyakit celiac
• Kanker usus

Menjaga Kesehatan Usus Halus
Mengingat pentingnya fungsi usus halus pada tubuh kita, ada baiknya organ tubuh yang satu ini tetap dijaga kesehatannya agar tubuh kita tetap prima dan pencernaan kita ridak terganggu.

Baca Juga: Sebutkan Ciri-ciri Makhluk Hidup, Ini Jawaban Soal IPA dan UAS PAS SD

Menurut laman gooddoctor.com, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan. agar usus halus yang ada dalam oragan tubuh, tetap terjaga dan berfungsi dengan baik, di antaranya:

1. Menerapakan pola makan yang sehat seperti mengurangi konsumsi gula berlebihan
2. Hindari stres
3. Olahrga secara teratur
4. Istirahat yang cukup

Selain langkah di atas, menjaga kesehatan usus halus juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi sejumlah makanan, di antaranya:

1. Sayuran berwarna hijau
Sayuran hijau kaya akan kandungan serat, sehingga membuat proses pencernaan lancar. Dengan begitu lebih mudah diproses oleh usus halus.

2. Susu
Selain menyehatkan, susu juga mengurangi risiko kanker usus.

3. Bawang putih
Bawang putih sebagai antibakteri alami yang dipercaya sebagai anti kanker, sehingga bisa mengurangi gangguan penyakit pada usus seperti kanker usus

Baca Juga: Gejala Kanker Usus, Waspadai Tetesan Darah pada Feses saat Buang Air Besar!

4. Probiotik
Probitiok merupakan bakteri baik untuk tubuh yang dibutuhkan untuk mneyeimbangkan sistem imun, salah satunya pada ussu halus.