8 Penyebab Sakit Kepala Sebelah Kiri, Jangan Terlalu Stres!

• Makan tidak teratur

Otak kamu membutuhkan gula atau glukosa dari makanan agar bisa berfungsi secara optimal.

Itu sebabnya ketika kamu melewatkan waktu makan, maka gula darah akan menurun drastis. Hal itu Mengakibatkan otak kamu tidak bisa berfungsi secara optimal dan menyebabkan sakit kepala.

• Kurang tidur

Kondisi ini meningkatkan hormon stres kortisol yang dapat memicu sakit kepala di salah satu bagian kepala.

Orang yang memiliki gangguan tidur seperti obstruktive sleep apnea lebih berpotensi mengalami sakit kepala bagian kiri akibat kurang tidur.

Baca Juga: Waspada, Jenis Penyakit Ini Menyerang Saat Musim Pancaroba

•  Makanan sehari-hari

Beberapa jenis makanan bisa menjadi penyebab sakit kepala sebelah kiri.
Seperti makanan berpengawet atau berpemanis buatan, kafein, daging olahan, dan makanan asin.

• Stres

Mengalami stres bisa terjadi karena masalah keuangan, masalah pekerjaan, masalah dengan pasangan atau keluarga, atau bisa juga karena kemacetan di jalan.

Stres menyebabkan tubuh kamu menimbulkan respon "fight or flight" membuat otot menegang dan menurunkan sirkulasi darah, sehingga menyebabkan sakit kepala di sebelah kiri.

2. Infeksi atau Alergi

Infeksi umum seperti pilek atau sinus bisa menyebabkan sakit kepala sebelah kiri. Reaksi alergi juga bisa menjadi penyebab beberapa orang mengalami sakit kepala sebelah kiri.

Baca Juga: Beda dengan Pilek, Dua Gejala Varian Omicron Ini Muncul Lebih Cepat!

Hal ini terjadi karena saluran sinus menyempit saat kamu mengalami infeksi atau alergi yang membuat sakit kepala.