SuaraJogja.id - Ada beberapa posisi tidur yang baik untuk ibu hamil. Itu terjadi karena ibu hamil harus memerhatikan posisi tidur mereka. Apalagi janin yang tumbuh semakin besar setiap hari akan membuat ibu menjadi serba salah saat beberaring. Itu sebabnya informasi mengenai posisi tidur yang baik untuk ibu hamil sangatlah penting.
Menurut medis, ada beberapa posisi tidur yang direkomendasikan untuk ibu hamil agar tidurnya terjaga. Sebelum kita bahas kira-kira posisi tidur seperti apa yang pas untuk ibu hamil, mari kita simak manfaat tidur bagi ibu hamil terlebih dahulu!
Manfaat Tidur bagi Ibu Hamil
Pada umumnya momen tidur adalah waktu istirahat bagi tubuh. Pada saat tidur tubuh melakukan pemulihan energi, serta merekonstruksi memori atau proses kognitifnya sehari hari.
Baca Juga: Amankah Ibu Hamil Minum Paracetamol? Berikut Penjelasannya dan Apa yang Tidak Boleh Dilakukan
Aktivitas tidur bagi ibu hamil sangatlah penting guna merelaksasi pembuluh darah. Hal ini karena selama masa mengandung aliran darah pada ibu hamil mengalami peningkatan. Pada saat ibu hamil terjaga, pembuluh darah berada di bawah tekanan. Ketika ibu hamil tidur, di saat itulah pembuluh darah memulihkan dirinya.
Selain itu, tidur juga berguna untuk menjaga imun atau sistem kekebalan tubuh ibu. Ketika imun ibu hamil dalam kondisi baik, maka tubuh dapat memproteksi diri dari berbagai penyakit sehingga kesehatan kandungan pun ikut terjaga.
Dilihat dari sisi lain, tidur juga berguna untuk membantu ibu hamil agar terhindar dari risiko diabetes gestasional atau diabetes kehamilan, kondisi kadar gula darah tinggi yang terjadi pada ibu hamil.
Penting bagi ibu hamil untuk dapat tidur dengan nyenyak karena melalui tidurlah tubuh mengontrol reaksi terhadap insulin, sehingga kadar gula darah terjaga.
Kini kalian pasti bertanya-tanya, bagaimana posisi tidur yang baik untuk ibu hamil? Yuk simak selengkapnya di bawah ini!
Baca Juga: Dapat Mempengaruhi Perkembangan Janin, Ibu Hamil Jangan Lupa Penuhi Asupan Yodium
Posisi Tidur yang Baik untuk Ibu Hamil
Berita Terkait
-
Efeknya Kalau Ibu Hamil Kekurangan Protein, Susah Sembuh Usai Lahiran?
-
5 Serum Pencerah yang Aman untuk Ibu Hamil dan Menyusui, Jangan Lupa Simak Kandungannya
-
Bukan Faktor Ekonomi, Kasus Anemia Pada Ibu Hamil Karena Minim Pengetahuan?
-
5 Rekomendasi Facial Wash untuk Ibu Hamil dan Ibu Menyusui, Cari yang Bebas Pewangi
-
7 Moisturizer Murah di Indomaret yang Aman buat Bumil dan Busui, Makin Glowing Usai Punya Anak
Terpopuler
- Joey Pelupessy Mengeluh Usai Bela Timnas Indonesia: Saya Tidak Bisa...
- Selamat Tinggal Denny Landzaat, Bisa Cabut dari Patrick Kluivert
- 10 Aturan Tagih Hutang Pinjol Legal OJK 2025, Debt Collector Jangan Ancam-ancam Nasabah!
- Timnas Indonesia Segera Punya Striker Naturalisasi Baru? Penyerang Gesit Haus Gol
- Hibah Tanah UNY Jadi Penyesalan? Pemkab Gunungkidul Geram Atlet Ditarik Biaya
Pilihan
-
Bali Blackout, Update Terkini Listrik di Pulau Dewata Padam
-
Sekolah Perintis Peradaban Magelang: Mengajar Anak Menjadi Tuan atas Diri Sendiri
-
Prabowo Bakal Kenakan Tarif Pajak Tinggi Buat Orang Kaya RI
-
Ahmad Dhani Hubungi Rayen Pono usai Dilaporkan, tapi Bukan Ngajak Damai Malah Meledek: Arogan!
-
6 Rekomendasi HP Mirip iPhone, Mulai Rp 1,1 Jutaan Terbaik Mei 2025
Terkini
-
Kantor Wakil Rakyat Dikunci, Aspirasi Pendidikan Terkunci? Hardiknas Berujung Ricuh di Yogyakarta
-
Kasus Mbah Tupon: Polda DIY Profiling 5 Terlapor Sengketa Tanah, Ada Notaris
-
BUKP Kulonprogo Krisis, Nasabah Panik Tarik Dana, Pemda DIY Janjikan Solusi Ini
-
Pemeriksaan Saksi Kasus Dugaan Mafia Tanah Mbah Tupon Bertambah, Polda DIY Periksa 11 Orang
-
Pembalap Cilik Asal Kulon Progo Harumkan Nama Indonesia di Kancah Internasional