3 Rekomendasi Posisi Tidur yang Baik untuk Ibu Hamil

Tidur dengan tubuh menyamping ke  kiri juga dapat terhindar dari risiko pembengkakan pada bagian tungkai kaki, tangan, dan pergelangan kaki. Kondisi ini disebabkan karena organ ginjal yang menjadi lebih leluasa dalam membersihkan zat sisa maupun cairan dari dalam tubuh.

3. Menggunakan Bantal

Ibu hamil disarankan tidur menggunakan bantal karena dapat membantu membuat tidur menjadi lebih nyaman. Jadi, apabila ibu mengalami sesak napas, coba taruh bantal pada bagian bawah sisi samping tubuh sehingga posisi dada menjadi lebih tinggi.

Dan jika ibu merasa nyeri pada bagian ulu hati, posisikan bantal sebagai pengganjal kepala dan punggung sehingga tubuh bagian atas menjadi lebih tinggi. Selain itu, posisi tidur yang baik untuk ibu hamil adalah setengah duduk untuk membantu menghindari naiknya asam lambung.

Demikian penjelasan mengenai posisi tidur yang baik untuk ibu hamil. Semoga informasi ini bermanfaat.

Kontributor : Annisa Nur Rachmawati