5 Penyebab Susah Tidur, Ternyata Pola Makanan Bisa Berpengaruh

Seseorang kurang tidur dapat menyebabkan stres lebih lanjut. 

5. Faktor Lingkungan

Faktor lain yang dapat menjadi penyebab susah tidur adalah faktor lingkungan tempat kita tidur. Faktor lingkungan dapat berupa gangguan kebisingan atau kamar tidur yang tidak nyaman. 

Selain itu kondisi kamar yang panas, pengap, atau justru sebaliknya, juga bisa membuat seseorang tidak nyaman dan membuatnya menjadi susah tidur.

Baca Juga: Minum Kopi Sebelum Tidur Siang Justru Mempunyai Manfaat Bagus, Apa Itu?

Itu dia beberapa penyebab susah tidur yang dapat kita kenali. Semoga artikel ini bermanfaat untuk meningkatkan kualitas istirahat Anda.

Kontributor : Alan Aliarcham