Jenis Minyak Goreng yang Dijual Berdasarkan Kegunaan dan Kandungannya, Jangan Salah Beli

5. Minyak Biji Bunga Matahari

Minyak biji bunga matahari juga kaya akan omega 6 serta lemak tak jenuh. Oil ini tidak mengandung kolesterol dan sodium, sehingga cukup aman untuk darah.

Sayangnya, ia tidak mengandung omega 3. Konsumsi omega 6 dan omega 3 yang tidak seimbang bisa menimbulkan dampak lain bagi kesehatan seperti inflamasi dan kerusakan sel.

Demikian jenis minyak goreng yang dijual berdasarkan kegunaan dan kandungannya.