Jadwal Buka Puasa DI Yogyakarta Tanggal 28 Maret 2023

berikut jadwal buka puasa untuk wilayah DI Yogyakarta dan sekitarnya

Galih Priatmojo
Selasa, 28 Maret 2023 | 10:45 WIB
Jadwal Buka Puasa DI Yogyakarta Tanggal 28 Maret 2023
Ilustrasi Buka Puasa - Jadwal Buka Puasa 2023 Bandung (Unsplash)

SuaraJogja.id - Bagi Anda yang tinggal di Daerah Istimewa (DI) Yogyakarta dan sekitarnya, berikut ini jadwal buka puasa tanggal 28 Maret 2023 beserta tips supaya tidak mengantuk selama ibadah puasa.

Seperti diketahui kalau Pemerintah khususnya Kementerian Agama telah menetapkan 1 Ramadan 1444 Hijriah jatuh di tanggal 23 Maret 2023. Sehingga sejak saat itu hingga akhir Ramadan bisa dilaksanakan oleh umat muslim di seluruh Indonesia, termasuk Yogyakarta dan sekitarnya.

Khusus untuk masyarakat muslim di DI Yogyakarta, berikut ini buka puasa di kawasan tersebut pada tanggal 28 Maret 2023. 

Shubuh 04.27 WIB
Zhuhur 11.47 WIB
Ashar 15.02 WIB
Magrib 17.49 WIB
Isya 18.57 WIB. 

Baca Juga:Jadwal Buka Puasa Bogor Hari Ini Lengkap dengan Bacaan Doanya

Salah satu perasaan yang timbul ketika menjalankan ibadah puasa adalah mengantuk. Namun, sebenarnya hal tersebut bisa teratasi dengan menjalankan beberapa tips ini. Berikut ini tips supaya tidak mengantuk selama ibadah puasa. 

1. Hindari makanan dan minuman yang mengandung kafein

Kafein adalah zat yang dapat mempercepat detak jantung dan memberikan energi. Namun, konsumsi kafein saat berpuasa dapat membuat tubuh kehilangan cairan dan memperparah dehidrasi.

Oleh karena itu, hindari minuman seperti kopi, teh, atau minuman berenergi selama puasa. Kamu dapat menghindari makanan dan minuman yang mengandung kafein baik saat sahur maupun berbuka puasa.

2. Pilih makanan yang tepat saat berbuka puasa

Baca Juga:Jadwal Buka Puasa untuk Wilayah Balikpapan, Samarinda dan Bontang Senin 27 Maret 2023

Saat berbuka puasa, pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan serat tinggi. Makanan seperti nasi merah, sayuran hijau, daging, dan kacang-kacangan dapat memberikan energi yang cukup dan tahan lama sehingga dapat membantu mengatasi rasa mengantuk selama puasa keesokan harinya.

3. Cukupi kebutuhan cairan

Selama puasa, tubuh kehilangan cairan melalui keringat dan urin. Kekurangan cairan dapat menyebabkan dehidrasi yang dapat memperburuk rasa mengantuk dan lelah. Oleh karena itu, pastikan untuk cukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih atau minuman elektrolit saat berbuka dan sahur.

4. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga stamina dan mengatasi rasa mengantuk selama puasa. Usahakan untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malamnya.

Jangan melewatkan waktu sahur sehingga tubuh memiliki energi yang cukup untuk beraktivitas selama puasa. Pada siang hari, pastikan kamu dapat menyempatkan 30 menit untuk tidur agar tubuh kembali terasa lebih segar.

Demikian informasi mengenai jadwal buka puasa di DI Yogyakarta tanggal 28 Maret 2023, dan tips supaya tidak mengantuk ketika puasa. Semoga bermanfaat dan bisa menjadi panduan puasa Anda.

Kontributor : Dinar Oktarini

Berita Terkait

Tiara Andini mengakui bahwa Maia Estianty jadi juri Indonesian Idol paling pedas kritikannya.

depok | 10:45 WIB

Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang doa buka puasa Senin Kamis dan manfaatnya.

news | 12:15 WIB

Desta memutuskan bercerai karena merasa tak dianggap oleh Natasha Rizky selama ini?

soreang | 08:57 WIB

Pusat Kuliner Yogyakarta Leyeh Leyeh jadi surga pencinta makanan karena menyediakan beragam sajian lokal maupun internasional.

yoursay | 15:20 WIB

Bakteri penyebab sifilis nggak bisa bertahan lama di udara sehingga tidak dapat ditularkan melalui toilet, kolam renang, kamar mandi, atau peralatan makan dan pakaian.

indotnesia | 09:42 WIB

News

Terkini

Kegiatan ini diyakini dapat memberi kesempatan bagi para pegolf junior untuk bersinar.

News | 22:45 WIB

Ke depan, kata Kusnaryanto, pihaknya akan melakukan pemeriksaan psikologis kepada pelaku.

News | 21:15 WIB

Polisi pun turut membenarkan bahwa pelaku juga sudah sempat mengunggah peristiwa itu ke sosial media dan viral.

News | 19:45 WIB

Mengenai luka sayatan cutter yang diterima, hal itu dilakukan oleh pelaku sendiri.

News | 19:15 WIB

Berawal dari korban N itu kemudian berlanjut ke korban-korban lainnya hingga berjumlah 17 orang.

News | 19:05 WIB

Tri mengungkapkan bahwa tersangka juga pernah melakukan aksinya itu lebih dari sekali dengan korban yang sama.

News | 18:05 WIB

Acara diselenggarakan di Parkir Timur Stadion Sultan Agung Bantul

Lifestyle | 18:02 WIB

Dalam kegiatan tersebut, juga membuka testimoni pengguna Mitsubishi L300.

News | 17:35 WIB

Tersangka tidak hanya melakukan perbuatan bejatnya kepada belasan anak di bawah umur itu saja.

News | 15:40 WIB

Selain mengamankan tersangka, sejumlah barang bukti turut disita polisi.

News | 14:55 WIB

Rakernas ASTINDO 2023 diselenggarakan pada 28-31 Mei 2023 di Yogyakarta.

Lifestyle | 14:53 WIB

Disampaikan Yetti, penetapan warisan budaya tak benda itu diharap dapat mampu memberikan perlindungan hukum dan perhatian yang layak

News | 11:05 WIB

Menjalani kunjungan suci ini, umat Islam di Indonesia pun tercatat cukup rajin.

| 10:32 WIB

Dibuat dengan bahan-bahan berkualitas dan disajikan dalam berbagai varian rasa.

Lifestyle | 10:19 WIB

Meskipun sudah berpengalaman dalam kompetisi serupa di tingkat nasional, Kiran juga perlu persiapan ekstra.

News | 20:45 WIB
Tampilkan lebih banyak