* Mengapung: Kuasai cara mengapung dengan rileks di air. Ini adalah keterampilan dasar yang sangat penting.
* Pernapasan: Latih teknik pernapasan yang benar, yaitu mengambil napas dalam-dalam melalui mulut dan mengeluarkan napas perlahan melalui hidung dan mulut di dalam air.
* Gerakan Dasar: Pelajari gaya bebas atau gaya dada dasar untuk membantu Anda bergerak maju di air.
2. Berenang di Tempat yang Aman
* Kolam Renang yang Diawasi: Selalu berenang di kolam renang yang memiliki penjaga pantai yang terlatih.
* Perairan Alami: Jika berenang di danau, sungai, atau laut, pilih area yang dangkal dan tenang. Hindari area dengan arus kuat atau ombak besar.
* Kenali Kedalaman: Selalu periksa kedalaman air sebelum melompat atau menyelam.
3. Jangan Berenang Sendirian
Baca Juga:Terjadi Lagi, Korban Petasan di Sleman Masih Bertambah
* Selalu Ada Teman: Berenanglah bersama teman atau anggota keluarga. Jika terjadi sesuatu, mereka dapat membantu atau mencari bantuan.
4. Perhatikan Kondisi Fisik dan Kesehatan
* Kondisi Prima: Jangan berenang jika Anda merasa lelah, sakit, atau sedang mengonsumsi obat-obatan yang dapat memengaruhi kesadaran atau kemampuan fisik Anda.
* Hindari Alkohol: Jangan pernah berenang setelah mengonsumsi alkohol. Alkohol dapat memengaruhi koordinasi dan penilaian Anda.
5. Gunakan Alat Bantu Keselamatan
* Jaket Pelampung: Gunakan jaket pelampung, terutama jika Anda bukan perenang yang kuat atau berenang di perairan terbuka.
* Pelampung: Bawa pelampung atau benda mengapung lainnya jika Anda merasa tidak yakin dengan kemampuan berenang Anda.
Baca Juga:Jual Bubuk Petasan di Medsos, Warga Sleman Dibekuk Polisi Saat Transaksi
6. Tetap Tenang
