Selain Bisa Tenangkan Emosi, Ketahui Manfaat Menulis Lainnya

SuaraJogja.id - Kegiatan menulis tidak hanya membutuhkan tangan untuk bergerak, tetapi juga otak untuk berpikir. Maka dari itu menulis memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jiwa.

Otak yang berpikir akan mengasah kemampuan dalam memberi ide-ide yang akan ditulis. Berikut ini merupakan berbagai manfaat menulis bagi kesehatan seperti yang dikutip dari Hello Sehat berikut ini.

1. Membantu menenangkan emosi
Berdasarkan infromasi dari peneliti di Selandia Baru, menulis dapat menenangkan emosi pelakunya.
Dengan menulis, orang dapat mencurahkan segala pikiran yang ada sehingga dapat meringankan beban. Hal itu yang membantu menulis dapat menenangkan emosi.

2. Membuat seseorang menjadi lebih terorganisir
Dengan menulis, kita biasanya menjadi lebih mengetahui urutan-urutan yang akan kita tulis. Selain itu, kita juga dapat membuat jadwal sehingga lebih menghemat waktu. Menulis dapat membuat seseorang menjadi lebih terorganisir sehingga tidak memiliki banyak waktu yang sia-sia.

3. Membantu public speaking
Berbicara dan menulis memang berbeda. Namun, menulis merupakan berbicara yang tidak bersuara.
Kebiasaan menulis dapat membantu otak lebih cepat dalam menyusun kata demi kata. Hal itu sangat berpengaruh pada cara seseorang saat berbicara. Seseorang yang rajin menulis dalam berbicara akan lebih tersusun secara rapi dan tertata.

4. Menajuhkan dari depresi dan stres
Menurut sebuah artikel tahun 2005 di jurnal Advance in Psychiatric Treatment, menulis dapat meningkatkan suasana hati dan menjauhkan stres serta depresi. Selain itu, menulis dapat membantu fungsi paru-paru dan menurunkan tekanan darah.

Penulis: Fajar Ramadhan