SuaraJogja.id - Stres dan depresi cukup sulit dibedakan dan sering dianggap sama oleh banyak orang. Kondisi mental yang terganggu memang bisa menyebabkan baik stres maupun depresi, tetapi keduanya memiliki tanda umum yang berbeda.
Baik stres maupun depresi dapat memengaruhi kesehatan fisik, mental, dan emosional secara keseluruhan. Pada akhirnya, jika tidak diobati kedua kondisi ini dapat menyebabkan penyakit fisik.
Meski tampaknya hampir sama, depresi dan stres merupakan dua hal yang berbeda.
Berdasarkan laman Mental Health America Organization, depresi lebih serius dan tahan lama daripada stres, serta membutuhkan bantuan profesional secara berbeda.
Gejala depresi bisa jauh lebih intens, dan bisa bertahan setidaknya dua minggu. Selain itu, depresi juga menyebabkan perubahan suasana hati yang kuat, seperti kesedihan dan keputusasaan.
Tanda umum stres:
- Sulit tidur
- Merasa terbebani
- Bermasalah dengan memori
- Perubahan kebiasaan makan
- Merasa gugup atau cemas
- Merasa marah, mudah tersinggung atau mudah frustrasi
- Merasa lelah karena belajar atau mengerjakan tugas
- Merasa tidak dapat mengatasi kesulitan dalam hidup
- Masalah dalam kehidupan pribadi
Tanda umum depresi:
- Menarik diri dari orang lain
- Merasa sedih dan putus asa
- Kurang energi, semangat dan motivasi
- Kesulitan membuat keputusan
- Menjadi gelisah, gelisah dan mudah tersinggung
- Makan lebih banyak atau lebih sedikit dari biasanya
- Tidur lebih atau kurang dari biasanya
- Kesulitan berkonsentrasi
- Masalah dengan memori
- Merasa buruk tentang diri sendiri atau merasa bersalah
- Sensitif dan musah marah
- Merasa tidak dapat mengatasi kesulitan dalam hidup
- Bermasalah dalam kehidupan pribadi
- Pikiran untuk bunuh diri
Berita Terkait
-
Merasa Lelah Mental? Ketahui Tanda Bahwa Anda Perlu Segera ke Psikolog
-
Makan Jamur Bisa Turunkan Risiko Depresi, Ini Temuan Peneliti
-
Waspadai 6 Dampak Silent Treatment, Malah Bisa Merusak Hubungan Asmara
-
Jangan Diabaikan, 7 Hal Ini Bisa Bikin Kebahagiaan Menghilang
-
Tanda-tanda Stres dan Depresi, Bisa Jadi Anda Kena Mental
Terpopuler
- Pendidikan Gustika Hatta, Pantas Berani Sebut Indonesia Dipimpin Penculik dan Anak Haram Konstitusi
- Gebrak Meja Polemik Royalti, Menkumham Perintahkan Audit Total LMKN dan LMK!
- Detik-Detik Pengumuman Hasil Tes DNA: Ridwan Kamil Siap Terima Takdir, Lisa Mariana Tetap Yakin
- Kasih Kode Mau Bela Timnas Indonesia, Ryan Flamingo Kadung Janji dengan Ibunda
- Putrinya Bukan Darah Daging Ridwan Kamil, Lisa Mariana: Berarti Anak Tuyul
Pilihan
-
Heboh Warga Solo Dituduh Buron 14 Tahun, Kuasa Hukum Tak Habis Pikir: Padahal di Penjara
-
7 Rekomendasi HP Gaming Rp 2 Jutaan RAM 8 GB Terbaru Agustus 2025, Murah Performa Lancar
-
Neraca Pembayaran RI Minus Rp109 Triliun, Biang Keroknya Defisit Transaksi Berjalan
-
Kak Ros dan Realita Pahit Generasi Sandwich
-
Immanuel Ebenezer: Saya Lebih Baik Kehilangan Jabatan
Terkini
-
Erix Soekamti, dari Panggung Musik ke Lapangan Padel: Gebrakan Baru untuk Olahraga Jogja?
-
Penganiayaan Santri Putri: Pondok Klaim Sudah Tangani Sesuai Prosedur, Tapi Keluarga Korban Tak Terima
-
Santri Diduga Dianiaya di Ponpes Sleman, Orang Tua Kecewa dan Lapor Polisi Usai Dianggap Bertengkar
-
Koperasi Sleman Siap Saingi Minimarket? Ini Jurus Ampuh Tingkatkan Daya Saing
-
Disperindag Sleman Ungkap Penyebab Harga Beras Naik: Bukan Hanya Soal Stok