10 Makanan Bayi 6 Bulan, Mulai Buah hinga Sayuran

SuaraJogja.id - Makanan bayi 6 bulan diberikan saat bayi sudah bisa dikenalkan dengan makanan padat pertama sebagai asupan nutrisi anak. Maka orang tua harus tahu menu Makanan Pendamping ASI (MPASI) yang baik.

Pada usia 6 bulan, bayi dianggap sudah bisa mengonsumsi MPASI. Sebab beberapa refleks bayi sudah lebih terorganisir dibandingkan saat bulan-bulan awal setelah ia lahir.

Bayi juga sudah bisa menyangga kepalanya dengan baik, duduk dengan tegak serta refleks menggerakkan lidahnya untuk mencegah benda asing masuk ke dalam mulutnya sudah menghilang.

Di usianya yang 6 bulan bayi mampu menutup mulut jika disodori sendok dan bisa menggerakkan makanan dari depan ke belakang mulut dengan lidahnya. Dengan seperti itu saluran pencernaan bayi semakin berkembang.

Meski masih membutuhkan ASI, saat berumur 6 bulan bayi juga mulai membutuhkan nutrisi tambahan untuk melengkapi proses tumbuh kembangnya, diantaranya zat besi.

Saat memberi MPASI untuk kali pertama, orang tua perlu memperhatikan jenis dan bahan makanan yang akan diolah. Kebersihan makanan menjadi hal utama dan harus diperhatikan agar si anak tidak mudah sakit. Tekstur makanannya juga disarankan pure (saring atau halus)

Frekuensi pemberian MPASI bayi 6-8 bulan yaitu 2-3 kali, dengan jumlah energi yang harus terpenuhi 200 kkal setiap hari. Konsistensi MPASI dalam bentuk tim saring dan lumat. Jumlah per porsi makan 2-3 sendok makan dan ditingkatkan secara bertahap hingga 125 ml.

Berikut daftar makanan bayi 6 bulan yang bisa diberikan:

1. Pure Kacang Polong

Baca Juga: 10 Resep Makanan Bayi 6 Bulan, Semua Yummy dan Bergizi Lho Bund...

Pastikan untuk menyaring kacang polong sudah dihaluskan dulu. Makanan ini mengandung vitamin A, C, zat besi, protein dan kalsium.

2. Pure Pisang

Pisang merupakan buah yang kaya potasium dan serat. Sehingga pisang adalah makanan yang sempurna untuk MPASI bayi 6 bulan. Pisang juga sebagai antasida alami dan lembut di perut bayi. Tapi jangan terlalu banyak memberikannya.

3. Nasi tim campur sawi dan ayam

Buat bubur encer dari beras putih Kemudian tambahkan sayur sawi yang direbus, sedikit garam dan dua sendok makan suwiran ayam yang diblander hingga halus. Masak menu ini hingga matang dan mendidih.

4. Sereal Beras Merah