Lari Jarak Pendek: Pengertian, Jenis dan Teknisnya

SuaraJogja.id - Apa itu lari jarak pendek? Jari jarak pendek biasa disebut dengan Sprint. Banyak pengertian lari jarak pendek menurut para ahli. Berikut ulasannya.

Pengertian lari seperti dikutip dari jurnal UNY:

1. Dalam bukunya Yoyo Bahagia (2000:11) menyatakan bahwa lari adalah gerakan tubuh dimana kedua kaki ada saat melayang di udara (kedua telapak kaki lepas dari tanah) yang mana lari diartikan berbeda dengan jalan yang selalu kontak dengan tanah

2. Dalam bukunya Yoyo Bahagia (2000:11) menyatakan bahwa lari adalah gerakan tubuh dimana kedua kaki ada saat melayang di udara (kedua telapak kaki lepas dari tanah) yang mana lari diartikan berbeda dengan jalan yang selalu kontak dengan tanah

Baca Juga: Bukan Dibegal, Mayat Pria Penuh Luka di Jalanan Medan Korban Tabrak Lari

3. Dalam bukunya Yoyo Bahagia (2000:11) menyatakan bahwa lari adalah gerakan tubuh dimana kedua kaki ada saat melayang di udara (kedua telapak kaki lepas dari tanah) yang mana lari diartikan berbeda dengan jalan yang selalu kontak dengan tanah

Sementara lari jarak pendek adalah lari yang menempuh jarak antara 100 meter sampai dengan 400 meter (Yoyo Bahagia, Ucup Y, Adang S, 2000: 9-10). Lari sprint 100 meter merupakan nomor lari jarak pendek, dimana pelari harus berlari dengan sekencangkencangnya dalam jarak 100 meter.

Teknik lari jarak pendek

Teknik Start

Tujuan utama start dalam lari jarak pendek adalah untuk mengoptimalkan pola lari percepatan.

Baca Juga: Ngeri! Jadi Korban Tabrak Lari, Pengendara Motor di Deli Serdang Tewas

Teknik Lari

Pertama tahap topang terdiri dari topang depan dan satu tahap dorong. Kedua tahap melayang yang terdiri dari
tahap ayun ke depan dan satu tahap pemulihan (recovery).

Teknik Melewati Garis Finish

Jarak 20 meter terakhir sebelum garis finish merupakan perjuangan untuk mencapai kemenagan dalam perlombaan lari, maka yang perlu diperhatikan adalah kecepatan langkah dan jangan perlambat langkah sebelum melewati garis finish.

Demikian penjelasn tentang lari jarak pendek.