7 Manfaat Minum Air Hangat Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Meringankan Gejala Akalasia

3. Meredakan Gejala Flu

Gejala flu seperti sakit tenggorokan, pilek, dan mencegah dehidrasi dapat reda dengan konsumsi air hangat.  

Uap hangat juga dapat membantu mengencerkan lendir yang menyumbat saluran napas. Anda dapat menambahkan jahe, lemon, atau madu untuk membantu meredakan nyeri tenggorokan dengan segera. 

4. Meredakan Stres

Baca Juga: Kurang Minum Air Putih, Ini 5 Penyebab Penuaan Dini Pada Wajah!

Minum air hangat dapat membantu melancarkan aliran darah di seluruh tubuh, termasuk otak. Efek ini dapat membuat relaks dan meringankan stres dan rasa cemas.  

Mandi atau minum air hangat juga dapat membantu agar tidur lebih nyenyak. 

5. Meredakan Nyeri Menstruasi

Manfaat minum air hangat juga dapat meredakan rasa sakit dan nyeri haid (dismenorrhea). Minum cairan dalam jumlah yang cukup dapat mencegah tubuh menahan cairan di dalam.

Hal ini membuat nyeri akibat kembung yang menyertai haid dapat berkurang. Selain itu, minum air hangat biasanya lebih baik karena dapat merelaksasi otot yang kram.

Baca Juga: Menjaga Kebugaran Tubuh dengan Air Putih

6. Meredakan Nyeri Radang Sendi