Banyak Manfaat, Deretan Buah Ini Cocok untuk Makanan Ibu Hamil

Pir

Buah pir menyediakan sumber yang baik untuk kesehatan janin. Mulai dari serat, kalium, dan folat. Mengonsumsi lebih banyak serat selama kehamilan dapat membantu meringankan sembelit dan gejala kehamilan umum.

Selain itu, sumber kalium pada buah pir dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung wanita dan juga bayi. Bahkan, buah ini juga dapat merangsang regenerasi sel.

Pisang

Baca Juga: Viral Ibu Hamil Ngidam Ingin Jadi Pengantin, Diarak Keliling Kampung

Pisang mengandung sumber vitamin C, kalium, vitamin B6, dan juga serat. Dari kandungan serat yang tinggi, ini dapat membantu mengatasi sembelit selama kehamilan.

Tak hanya itu, beberapa bukti menunjukkan, vitamin B6 dapat membantu meredakan mual dan muntah pada masa kehamilan awal.

Apel

Apel mengandung sumber nutrisi yang baik untuk perkembangan janin wanita. Mulai dari vitamin A, vitamin C, serat, dan juga kalium.

Hal ini telah dibuktikan lewat studi, yang menunjukkan mengonsumsi apel selama masa kehamilan dapat mengurangi kemungkinan terjadinya risiko. Salah satunya asma dan alergi yang terjadi pada bayi.

Baca Juga: Cegah Keguguran, Ini 5 Makanan untuk Ibu Hamil Muda

Itulah tadi deretan buah yang pas untuk makanan ibu hamil.