Yuk Jaga Kesehatan, Ketahui Kebiasaan dan Jenis Makanan untuk Asam Lambung

Selain memberikan rasa hangat, jahe mampu mengurangi resiko naikya asam lambung karena kandungan anti-inflamasi yang dimiliki oleh jahe mampu mengatasi masalah pencernaan.

Agar bisa menikmati manfaatnya, anda bisa mengkonsumsinya dengan cara dipotong atau diparut kemudian diseduh dengan hangat.

3. Lidah Buaya

Kandungan yang ada di dalam lidah buaya bisa digunakan sebagai obat alami asam lambung. Lidah buaya bisa dikonsumsi dengan cara dibuat minuman agar lebih mudah mendapatkan khasiatnya.

4. Sayuran Hijau

Brokoli, kembang kol, kentang, selada, timun, buncis, dan asparagus memiliki kandungan yang dapat menurunkan asam lambung sehingga baik dikonsumsi untuk orang yang menderita asam lambung.

5. Daging Tanpa Lemak

Makanan berlemak dan berminyak tidak disarankan bagi penderita asam lambung. Jika ingin mengkonsumsi daging, ikan ataupun makanan laut disarankan memilih yang tanpa lemak, tanpa kulit dan diolah dengan cara dikukus, direbus ataupun dibakar.

6. Pisang

Baca Juga: Viral Pegawai Minimarket Hobi Makan Snack Kucing, Alasannya Bikin Ngelus Dada

Kandungan pH sekitar 5,6 dalam pisang menjadikan buah ini sebagai salah satu makanan terbaik yang dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

7. Roti Gandum

Untuk memilih roti disarankan roti yang memiliki kandungan gandum dan beragam biji-bijian di dalamnya. Roti jenis ini dapat mengandung banyak vitamin, serat dan nutrisi yang baik bagi kesehatan lambung.

Demikian ulasan mengenai asam lambung serta makanan untuk asam lambung yang baik dikonsumsi jika asam lambung naik. Semoga menambah wawasan dan bermanfaat bagi kita semua

Kontributor : Damayanti Kahyangan