8 Penyebab Sakit Kepala Sebelah Kiri, Jangan Terlalu Stres!

SuaraJogja.id - Sakit kepala sebelah kiri merupakan masalah kesehatan yang cukup umum.

Hampir semua orang dewasa di dunia pernah mengalami sakit kepala sebelah kiri.

Pada kebanyakan kasus penyebabnya bukanlah hal yang serius. Namun ada sebagian kecil yang disebabkan masalah kesehatan yang lebih serius.

Beberapa sakit kepala dapat sembuh dengan perawatan di rumah, dan beberapa lagi mengalami kondisi yang lebih parah sehingga membutuhkan perawatan medis.

Jika kamu mengalami sakit kepala yang disertai dengan pengelihatan kabur, mual, atau gejala lain yang mengkhawatirkan, sebaiknya kamu segera berkonsultasi dengan dokter untuk mengantisipasi segala jenis penyakit yang ada.

Lalu apa saja sih yang menyebabkan sakit kepala kiri? Kita harus tahu agar bisa terhindar dari jenis penyakit ini.

Berikut ulasannya.

1. Faktor Gaya Hidup

Tanpa kamu sadari kebiasaan sehari-hari bisa menyebabkan sakit kepala muncul hanya di sebelah kiri. Beberapa kebiasaan tersebut meliputi :

Baca Juga: Waspada, Jenis Penyakit Ini Menyerang Saat Musim Pancaroba

• Mengkonsumsi minuman Keras secara berlebihan.

Minuman beralkohol itu mengandung etanol. Etanol adalah senyawa kimia yang memicu pelebaran pembuluh darah di kepala. Sehingga dapat menyebabkan sakit kepala di sebelah kiri.

• Makan tidak teratur

Otak kamu membutuhkan gula atau glukosa dari makanan agar bisa berfungsi secara optimal.

Itu sebabnya ketika kamu melewatkan waktu makan, maka gula darah akan menurun drastis. Hal itu Mengakibatkan otak kamu tidak bisa berfungsi secara optimal dan menyebabkan sakit kepala.

• Kurang tidur

Kondisi ini meningkatkan hormon stres kortisol yang dapat memicu sakit kepala di salah satu bagian kepala.

Orang yang memiliki gangguan tidur seperti obstruktive sleep apnea lebih berpotensi mengalami sakit kepala bagian kiri akibat kurang tidur.

•  Makanan sehari-hari

Beberapa jenis makanan bisa menjadi penyebab sakit kepala sebelah kiri.
Seperti makanan berpengawet atau berpemanis buatan, kafein, daging olahan, dan makanan asin.