7 Manfaat Kegunaan Air Bagi Tubuh, Bisa Mengatur Suhu Tubuh

6. Lubrikan pada Sendi

Air dalam tubuh juga berfungsi melubrikasi alias pelumas sendi. Sendi manusia butuh air untuk bergerak lancar. Kalau kurang cairan, manusia bisa tidak nyaman saat bergerak.

7. Mencegah Konstipasi

Kalau bicara konstipasi, kebanyakan orang akan berpikir masalah serat. Jangan lupa, air juga berperan. Sebelum dibuang menjadi kotoran, air diabsorbsi oleh tubuh.

Kalau Anda kurang minum, absorbsi di dalam tubuh di usus besar juga akan berkurang. Akibatnya, konsistensi kotoran juga akan menjadi lebih keras dan mempersulit untuk buang air besar

Itulah apa gunanya air bagi tubuh. Mengingat vitalnya fungsi air bagi tubuh manusia, pastikan selalu kecukupan harian cairan Anda. Selain itu, usahakan minum air putih dibanding air berwarna dan berasa lainnya. Air putih relatif lebih mudah dan cepat diserap tubuh.

Kontributor : Alan Aliarcham