Tak Harus Staycation di Hotel Mahal, Psikolog UGM Ungkap Cara Healing Efektif

Senada mahasiswa lainnya, Retno (24) healing seharusnya lebih berfokus pada masalah yang tengah dihadapi diri sendiri saat itu. Sehingga prosesnya pun akan bermacam-macam dan menyesuaikan kondisi yang dialami.

"Healing itu kan sebenarnya kan proses penyembuhan ya. Jadi fokus ke diri sendiri ngga perlu yang aneh-aneh. Biasanya aku sendirian jalan-jalan ke mall atau dengerin lagu sambil karokean di kamar juga cukup," kata Retno.

Seorang karyawan swasta di Jogja, Ian Adam (24) mengatakan proses healingnya lebih dengan mengunjungi beberapa tempat sendirian. Jika memang ada waktu lebih luang ia memilih untuk pergi berolahraga.

"Healingku mencari tempat yang sepi, yang bisa menangkap pandangan yang jauh. Contoh, di pantai, gunung, sungai atau sekadar pergi ke coffeeshop sendirian atau olahraga basket biasanya," ucap Ian.