20 Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Katarak hingga Sembuhkan Diare

SuaraJogja.id - Buah salak merupakan buah dengan kulit bersisik yang saat dibuka rasa tajam akan terasa di kulit tangan. Tapi daging buah salak tersebut memiliki kandungan yang kaya nutrisi.

Salak banyak ditemui di Kabupaten Sleman, tepatnya di Kecamatan Turi. Petani di wilayah tersebut, bercocok tanam dan biasa memproduksi buah kaya serat ini bahkan tak jarang diolah menjadi makanan yang menyehatkan.

Sebelum membahas manfaatnya, alangkah lebih baik mengetahui terlebih dahulu kandungan nutrisi yang ada di satu buah salak. Di antaranya:

-Vitamin C
-Vitamin B2
-Vitamin A
-Protein
-Zat Besi
-Kalori
-Protein
-Karbohidrat
-Fosfor
-Kalsium

Baca Juga: Menjaga Kesehatan Mental Remaja Demi Estafet Kesuksesan di Masa Depan

Berbicara soal buah salak, selain memiliki banyak nutrisi, manfaat buah salak ternyata beranekaragam. Lalu apa saja manfaat buah yang kerap jadi manisan ini?.

1. Menjaga kesehatan jantung

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

3. Mencegah sembelit

4. Mencegah kanker

Baca Juga: Warga Empat Padukuhan di Sleman Keluhkan Keberadaan Kandang Ayam, Bau Tak Sedap hingga Akibatkan Diare

5. Mengurangi rasa mual untuk ibu hamil

6. Mengatasi dan mencegah katarak

7. Mengontrol diabetes

8. Menjaga kesehatan mata

9. Memproduksi energi lebih banyak

10. Mencerahkan kulit

11. Meningkatkan daya ingat

12. Menjadi alternatif untuk menghancurkan batu ginjal

13. Meminimalisir diare

14. Menjaga kesehatan mental

15. Mengatasi anemia

16. Menjaga kesehatan rambut

17. Cocok untuk konsumsi program diet

18. Mengatasi peradangan

19. Menjadi alternatif untuk mengurangi jerawat

20. Diyakini mampu mencegah penuaan dini

Itu tadi manfaat salak yang bisa menjadi alternatif untuk mempertahankan kesehatan tubuh manusia. Selain itu dosis serta konsumsi buah salak ini perlu diatur untuk memberikan manfaat yang maksimal.