10 Minuman Penuh Kalori yang Cocok Menambah Berat Badan

SuaraJogja.id - Era digital mendorong masyarakat berpikir lebih cepat setiap saat. Bahkan cepatnya perkembangan teknologi saat ini menekan pikiran manusia untuk bergerak lebih cepat.

Imbasnya, kesehatan diri seseorang jarang diperhatikan mengingat tekanan pekerjaan yang besar. Tak sedikit, pikiran dan lemahnya pengelolaan stress membuat beberapa orang mengalami penurunan berat badan.

Kehilangan berat badan memang mempengaruhi kepercayaan diri sebagian orang. Namun tak perlu khawatir, dengan pola makan teratur termasuk pemilihan olahan minuman bisa membenahi berat badan Anda yang hilang.

Berikut, 10 minuman dengan kalori tinggi yang bisa menambah berat badan dirangkum Suarajogja.id:

1. Jus Pisang

Minuman ini tentu sangat mudah dibuat. Apalagi seseorang yang bekerja penuh di depan komputer lebih fleksibel mengonsumsi minuman pisang tanpa perlu menggeser banyak peralatan kerjanya.

Olahan jus pisang ini bisa lebih bereaksi ketika dicampur dengan susu cair untuk strategi menggemukkan badan.

2. Smoothies Alpukat

Tak dipungkiri, buah alpukat merupakan varietas buah-buahan yang diyakini memiliki banyak kandungan kalori. Bagi Anda yang memiliki program menambah berat badan, smoothies alpukat bisa jadi alternatif untuk dikonsumsi secara rutin.

Baca Juga: Hasil Survei: Masalah Kulit Wajah dan Berat Badan Paling Sering Bikin Wanita Indonesia Insecure

Olahan ini cukup mudah dibuat bagi pekerja 24 jam tanpa henti yang biasa duduk di kursi kantor masing-masing. Hanya perlu menambah susu full cream secukupnya, dengan tambahan gula (atau madu) dengan potongan alpukat, smoothies alpukat siap diminum kapan saja.

Namun disarankan untuk tetap beristirahat dan tak perlu bekerja keras hingga 24 jam penuh.

3. Susu Putih

Minuman yang dihasilkan dari sapi ini cukup baik menjadi menu minuman Anda jika berniat menambah berat badan. Kandungan karbohidrat, lemak hingga protein serta zat besi dan vitamin menjadi pemicu tubuh untuk membesarkan badan dan menambah massa tubuh.

4. Olahan Kacang Merah

Kacang-kacangan merupakan makanan yang cocok untuk menambah berat badan. Namun kacang merah yang diolah menjadi jus, mampu menjadi minuman yang bisa menambah berat badan Anda naik signifikan.