4. Oatmeal
Kandungan serat yang tinggi didalam oatmeal, menjadikan makanan ini cocok dikomsumsi penderita asam lambung. Serat tidak hanya bisa meningkatkan kesehatan usus, tapi juga mencegah sembelit dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama setelah mengonsumsinya.
Dengan perut yang kenyang, membuat anda cenderung tidak makan secara berlebihan, sehingga risiko asam lambung naik kembali ke kerongkongan akan berkurang.
5. Yougurth
Baca Juga:7 Makanan untuk Penderita Asam Lambung, Konsumsi Secara Teratur Namun Jangan Berlebihan
Yougurth mengandung probiotik, sejenis bakteri baik yang ditemukan di saluran pencernaan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Yoghurt juga menjadi sumber protein yang baik, sehingga bisa meningkatkan kemampuan tubuh untuk mencerna makanan dengan baik.
6. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dipercaya dapat menjadi pengobatan alami penyakit asam lambung, sakit mag, maupun masalah pencernaan lainnya.
Karena kandungannya inilah penderita asam lambung dianjurkan mengonsumsi jahe. Bisa dikreasikan dalam berbagai jenis makanan seperti wedang jahe, permen jahe dan sebagainya.
Itulah jenis makanan untuk asam lambung. Jika memiliki gejala asam lambung segera periksakan diri anda ke dokter agar mendapat penanganan secara cepat.
Baca Juga:Dijamin Aman, Ini Deretan Makanan untuk Penderita Asam Lambung
Kontributor : Putri Ayu Nanda Sari
