Gunakan sabun untuk membersihkan area genital hingga ke daerah lipatan. Setelah selesai mandi, keringkan area tersebut dengan handuk bersih. Pastikan setiap jengkal skrotum bersih dan tidak lembap.
Langkah keempat, konsumsi berbagai makanan kaya Antioksidan. Kondisi strea oksidatif sangat memengaruhi infertilitas lelaki .
Stres oksidatif adalah kondisi di mana jumlah radikal bebas didalam tubuh melebihi kapasitas tubuh untuk menetralkannya. Jika terjadi stres oksidatif, sel-sel tubuh akan mengalami oksidasi sehingga menimbulkan kerusakan lebih banyak.
Jaringan testis dan sistem reproduksi juga sangat rentan terhadap stres oksidatif. Hindari dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan.
Baca Juga:Takut Punya Pacar Sedarah, Curhat Wanita Ternyata Punya 50 Saudara Kandung
Sebut saja mulai dari folat, vitamin B9, vitamin C, Vitamin A, vitamin D, Zinc hingga likopen. Selain itu, para lelaki juga disarankan untuk menghindari kebiasaan merokok dan minum-minuman beralkohol.
Langkah kelima, gunakan pelindung saat berolahraga. Saat berolahraga, sangat perlu menggunakan pelindung ekstra untuk menutupi dan menyangga area testis.
Tujuannya untuk menghindari area genital dari benturan, gerakan gravitasi, dan mengejan yang lebih keras.
Nah, itulah tadi penjelasan tentang fungsi testis dan cara menjaga kesehatannya.
Kontributor : Raditya Hermansyah
Baca Juga:Viral Perempuan Ini Baru Tahu Punya 50 Saudara Kandung dari Tes DNA, Kok Bisa?
