SuaraJogja.id - Masuk angin dalam istilah masyarakat Indonesia adalah sakit yang digambarkan dengan perut kembung, demam, flu, pusing atau tidak enak badan.
Masuk angin juga dipercaya sebagai sebuah akibat dari angin yang menerpa tubuh seseorang secara langsung atau berlebihan baik dari hujan ataupun musim dingin yang tiba-tiba.
Akan tetapi sebenarnya masuk angin adalah saat dimana kondisi imun dan daya tahan tubuh seseorang turun hingga membuat virus maupun bakteri masuk dengan mudah ke dalam tubuh.
Kurangnya paparan sinar matahari saat musim hujan dapat membuat produksi vitamin D dalam tubuh menurun dimana vitamin D merupakan salah satu nutrisi yang berperan untuk daya tahan tubuh.
Baca Juga:Waspadai Gejala Sakit Perut Sebelah Kanan Bawah, Jangan Sampai Terlambat!
Menurunnya daya tahan tubuh inilah yang menyebabkan timbulnya berbagai gejala penyakit yang kemudian sering disebut dengan masuk angin.
Lantas bagaimana cara mengatasi masuk angin?
Berikut beberapa cara mudah mengatasi masuk angin.
1. Konsumsi Air Putih Dalam Jumlah Banyak
Air memiliki manfaat membantu mengontrol suhu tubuh dan meringankan demam.
Baca Juga:Cara Mengatasi Perut Kembung Tanpa Obat, Hanya Perlu Pijatan
Ketika masuk angin, hindari minuman bersoda atau berwarna, ganti dengan air putih hangat.
2. Istirahat yang Cukup
Ketika tubuh terasa drop maka itulah saatnya Anda untuk beristirahat.
3. Makan yang Cukup dan Sehat
Ketika masuk angin menyerang, makanlah dengan cukup yang mengandung vitamin dan sayuran.
Makan dengan baik, konsumsi obat yang mengandung paracetamol kemudian istirahatkan badan .
Niscaya masuk angin akan mereda ketika bangun nanti.
4. Minum Obat Sesuai Gejala
Minumlah obat sesuai gejala yang dirasakan seperti demam, flu, perut kembung dll.
5. Menjaga Kelembapan Udara
Saat masuk angin menyerang ada baiknya Anda menjaga kelembapan udara di sekitar Anda dengan memberikan alat penguap atau pelembap kabut.
Tujuannya untuk mengganti udara dalam ruangan setiap hari.
Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masuk angin.
Menjaga kesehatan tubuh sangat diperlukan agar virus penyebab penyakit tak mudah mendekati.
Kontributor : Jeffri Jeff
