Usut punya usut, jangankan memperlancar haid, minuman bersoda justru dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung yang menjadi pemicu kecemasan dan ketegangan.
Dilansir dari kominfo go.id membenarkan bahwa mitos minuman soda sebagai pelancar haid adalah hoaks.
Seorang pakar nutrisi dan pengamat haya hidup Dr. Grace Judio - Kahl mengemukakan tentang minuman soda sebagai pelancar haid tidak ada hubungannya sama sekali.
Meski tak baik untuk memperlancar haid, disisi lain minuman soda ternyata mampu mempercepat remaja perempuan dalam mendapatkan haid pertamanya.
Baca Juga:Sering Sakit Pinggang Saat Haid? Ini Solusinya dari Dokter Zaidul Akbar
Hal itu berdasarkan penelitian dari Harvard School of public health yang dipublikasikan dalam jurnal Human Reproduction yang melibatkan lebih dari 5.500 remaja perempuan asal Amerika Serikat usia 9 hingga 14 tahun yang belum mendapatkan haid pertamanya.
Hasilnya remaja perempuan mendapatkan haid pertamanya tiga bulan lebih awal setelah minum soda dan minuman manis lain lebih dari 1,5 porsi setiap hari dibanding yang jarang mengonsumsi.
Daripada mengonsumsi minuman bersoda, alangkah lebih baik melakukan beberapa hal berikut yang dapat memperlancar siklus haid kamu.
1. Olahraga Teratur
Berolahraga secara teratur dapat menurunkan kadar hormon androgen yang tinggi sehingga menjadi penyebab munculnya kondisi sindrom polikistik ovarium ( PCOS ).
Baca Juga:7 Manfaat Jahe, Rempah Anti Penuaan hingga Ampuh Meredakan Nyeri Haid
Olahraga juga dapat mengurangi gejala dismenorea yakni kondisi kelainan saat haid berupa nyeri tak tertahankan.
