SuaraJogja.id - Manfaat air kelapa tua selain bisa menghilangkan dehidrasi apabila diminum saat sedang terik atau cuaca panas. Ternyata, minum air kelapa tua juga memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh manusia.
Manfaat kesehatan tersebut, didapat dari berbagai mineral dan nutrisi yang dikandungnya. Kelapa yang tua akan memiliki banyak air.
Karena semakin tua kandungan kelapa, maka airnya pun akan lebih banyak. Dagingnya pun akan semakin lengkap dan maksimal.
Dengan begitu, kandungan nutrisi dari air maupun daging buah yang sudah tua secara umum akan lebih tinggi dibandingkan kelapa muda. Dikarenakan, buah kelapa akan terus menerus mengalami kenaikan berat dan ukuran.
Baca Juga:7 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Ibu Hamil
Biasanya, daging buah kelapa lebih tebal, bertekstur kasar, dan memiliki cita rasa yang gurih.
Melansir dari YouTube chanel Gudang Manfaat, yang diakses pada Senin (7/2/2022), dalam video dijelaskan bahwa sebuah studi yang dipublikasikan dalam Yadanabon University Research Journal pada tahun 2017 mengatakan bahwa, daging cocos nucifera yang tua memiliki kandungan kalori, protein, lemak, dan serat lebih banyak daripada daging kelapa muda.
Pada dasarnya, air kelapa tua maupaun muda memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Maka dari itu, penting kiranya untuk memahami terlebih dahulu manfaat air kelapa tua, agar kandungan manfaat air kelapa bisa terserap dengan baik, sesuai dengan kebutuhan yang diinginkan. Adapun 6 manfaat air kelapa tua untuk kehatan, diantaranya:
1. Menurunkan Darah Tinggi
Sebuah penelitian kecil dilakukan pada orang dengan tekanan darah tinggi. Hasilnya, air kelapa tua dapat menurunkan darah tinggi sebesar 71%.
2. Sebagai Sumber Antioksidan yang Baik Bagi Tubuh
Baca Juga:11 Khasiat Air Kelapa Muda, Salah Satunya Baik untuk Pencernaan
Kandungan antioksidan yang terdapat dalam air kelapa dipercaya dapat membantu menetralkan stress oksidatif dan radikal bebas yang muncul.
3. Membantu Menurunkan Gula Darah
Air kelapa tua mengandung sumber magnesium, potassium, mangan, dan vitamin C yang dapat meningkatkan sensitivita insulin. Sehingga membantu menurunkan kadar gula darah yang tinggi.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Suatu penelitian yang dilakukan pada hewan uji mengemukakan bahwa hewan yang mengonsumsi air kelapa muda bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan trigliserida, serta menurunkan perlemakan hati.
5. Mencegah Batu Ginjal
Memastikan tubuh untuk mendapat asupan cairan yang cukup setiap hari sangat baik untuk mencegah batu ginjal. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa air kelapa mungkin bsia menjadi pilihan yang lebih baik .
6. Menghidrasi Setelah Berolahraga
Mengonsumsi air kelapa dapat memulihkan dehidrasi dan mengisi kembali elektrolit yang hilang setelah berolahraga. Meski memiliki banyak nutrisi, apabila sedang diet, pilihlah air putih daripada air kelapa. Karena air kelapa tetpa mengandung karbohidrat dan gula, sedangkan air mineral biasa tidak.
Demikianlah 6 manfaat air kelapa tua bagi kesehatan tubuh manusia. Semoga bermanfaat.
Kontributor : Agung Kurniawan
