Mungkin ada restoran cepat saji di sebelah gym, dan aromanya kerap 'memanggil' setiap kali kamu lewat di depannya. Tapi, jangan pernah mampir ke sana!
"Meskipun kamu mungkin menginginkan garam setelah berolahraga, pilihan makanan cepat saji tidak akan bagus untuk tubuh," jelas Mansour.
Makanan cepat saji akan memberimu lemak trans yang mengacaukan hasil latihan.
7. Minuman manis
Baca Juga: Bagaimana Menumbuhkan Minat Olahraga Pada Anak?
Minuman manis, termasuk teh manis, jus yang diberi gula tambahan, sebaiknya dihindari karena mengandung gula yang tinggi. "Itu akan memperlambat pencernaanmu," kata Natasha Forrest, personal trainer di Crunch Gym.
Gula juga akan mengurangi efek pembakaran lemak pasca olahraga, dan malah membuat lemak jadi tersimpan.
Berita Terkait
-
20 Alasan Berat Badan Tidak Turun-Turun, Bagaimana Mengatasinya?
-
Sehat dan Bugar dengan Lari: Gaya Hidup Aktif Perempuan Masa Kini
-
Imam Masjid di AS Ajak Jamaah Push-Up sambil Dzikir setelah Salat Tarawih, Bagaimana Hukumnya?
-
Review Anime Ao no Hako, Cinta dan Ambisi Berpadu dalam Satu Lapangan
-
Prabowo: Sepak Bola Bukan Sekadar Olahraga, Tapi Lambang Harga Diri Bangsa!
Tag
Terpopuler
- Kode Redeem FF SG2 Gurun Pasir yang Aktif, Langsung Klaim Sekarang Hadiahnya
- Pemain Keturunan Indonesia Statusnya Berubah Jadi WNI, Miliki Prestasi Mentereng
- Pemain Keturunan Indonesia Bikin Malu Raksasa Liga Jepang, Bakal Dipanggil Kluivert?
- Jika Lolos Babak Keempat, Timnas Indonesia Tak Bisa Jadi Tuan Rumah
- Ryan Flamingo Kasih Kode Keras Gabung Timnas Indonesia
Pilihan
-
Masjid Agung Sleman: Pusat Ibadah, Kajian, dan Kemakmuran Umat
-
Ranking FIFA Terbaru: Timnas Indonesia Meroket, Malaysia Semakin Ketinggalan
-
Duel Kevin Diks vs Laurin Ulrich, Pemain Keturunan Indonesia di Bundesliga
-
Daftar Lengkap 180 Negara Perang Dagang Trump, Indonesia Kena Tarif 32 Persen
-
Detik-detik Jose Mourinho Remas Hidung Pelatih Galatasaray: Tito Vilanova Jilid II
Terkini
-
Diserbu 110 Ribu Penumpang Selama Libur Lebaran, Tiket 50 Perjalanan KA YIA Ludes
-
Kilas DIY: Bocah Jabar Nekat Curi Motor di Bantul hingga Penemuan Mayat di Sungai Progo
-
Jalur Selatan Alami Lonjakan, Polres Kulon Progo Lakukan Buka Tutup Jalur Utama
-
Okupansi Hotel Anjlok 20 Persen di Momen Lebaran, Permintaan Relaksasi PHRI Tak Digubris Pemerintah
-
Gembira Loka Zoo Hadirkan Zona Cakar, Pengalaman Baru untuk Pengunjung Berjalan Bersama Satwa Buas