SuaraJogja.id - Hati diketahui merupakan salah satu organ nan vital dalam tubuh. Ia berfungsi untuk membuang limbah yang ada dalam tubuh.
Selain itu, hati juga berperan membantu mengatur lemak, karbohidrat dalam darah, menghilangkan racun dalam darah, hingga metabolisme.
Oleh karena itu, membersihkan atau mendetoksifikasi hati menjadi hal yang penting.
Melansir dari Times of India, berikut beberapa cara untuk membersihkan organ hati dengan makanan, antara lain:
Baca Juga: Tewas dalam Kebakaran di Tangerang, Satu Keluarga Dimakamkan di Gunungkidul
1. Konsumsi Makanan Kaya Serat
Konsumsi makanan kaya serat bisa membantu dengan mengurangi tingkat gula di hati. Dalam hal ini Anda bisa mendapatkan serat tinggi dari apel, bit, wortel, biji-bijian, hingga kacang-kacangan.
2. Teh Hijau
Minum teh hijau memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama untuk menurunkan berat badan. Teh hijau juga membantu menghilangkan lemak dalam hati.
Teh hijau kaya akan antioksidan yang disebut katekin yang menghilangkan timbunan lemak di hati dan meningkatkan fungsinya.
Baca Juga: Intensitas Kampanye Tatap Muka di Gunungkidul Tertinggi di Indonesia
3. Jeruk
Buah jeruk mengandung vitamin C yang bisa meningkatkan enzim detoksifikasi di hati.
Kacang kenari mengandung asam lemak omega-3 dan asam amino. Kacang kenari memiliki arginin yang mampu membersihkan hati. Omega 3 di kacang kenari juga bisa membantu detoksifikasi yang membuatnya bagus untuk hati Anda.
Sayuran hijau memiliki senyawa pembersih yang membantu membersihkan racun dari hati. Minum jus hijau atau makan salad hijau, membantu membuang racun dari tubuh.
Berita Terkait
Tag
Terpopuler
- Selamat Tinggal, Kabar Tak Sedap dari Elkan Baggott
- 1 Detik Jay Idzes Gabung Sassuolo Langsung Bikin Rekor Gila!
- Andre Rosiade Mau Bareskrim Periksa Shin Tae-yong Buntut Tuduhan Pratama Arhan Pemain Titipan
- Penantang Kawasaki KLX dari Suzuki Versi Jalanan, Fitur Canggih Harga Melongo
- 5 Rekomendasi Mobil Bekas Keluarga dengan Sensasi Alphard: Mulai Rp50 Juta, Bikin Naik Kelas
Pilihan
-
7 Mobil Bekas Murah Favorit Keluarga: Muat Banyak, Irit BBM dan Mudah Perawatan
-
Emas Antam Terbang Tinggi, Harganya Tembus Rp 1.901.000/Gram
-
Pemain Keturunan Rp 11,3 Miliar Jadi Filosofi Nomor Punggung 21 Jordi Amat, Siapa?
-
Perbedaan Usaha PSSI dan Menpora Mau Gelar Liga Putri Secepatnya
-
Kumpulan Nasib Buruk Elkan Baggott Tolak Shin Tae-yong dan Patrick Kluivert
Terkini
-
Janjian Tawuran Subuh, Geng V vs M Bikin Geger Lowanu, 10 Ditangkap, Celurit-Pedang Jadi Bukti
-
Diplomat Muda Kemlu Tewas Terlilit Lakban: Kisah Heroiknya Selamatkan WNI di Zona Konflik Terungkap
-
BRI Salurkan BSU Rp1,72 Triliun untuk 2,8 Juta Pekerja Guna Dongkrak Daya Beli Masyarakat
-
Kematian Janggal Diplomat Muda Arya Daru: Keluarga Ungkap Sosoknya yang Bikin Kagum
-
Wapres Kagum saat PSM UAJY 'Ngamen' di Alun-Alun Selatan Jogja, Personel Dapat Dukungan Tak Terduga