Mengenai Fungsi Otot Polos yang Bekerja Tanpa Kita Sadari

Berikut sejumlah fungsi dari otot polos menurut dimana tempat ia berada.

1. Mengerakkan makanan yang suda kita makan di dalam saluran pencernaan.
2. Sebagai pengendali aliran dan tekanan darah pada sistem kardiovaskular.
3. Berfungsi sebagai pengatur aliran urine dalam ginjal dan organ reproduksi.
4. Mengatur bronkleus pada sistem pernapasan
5. Sebagai pengatur kontraksi rahim dan penggerak aliran sperma dalam sistem reproduksi.

Sebenarnya fungsi otot polos sama dengan otot lainnya, yakni sebagai alat penggerak tubuh. Hanya bedanya otot polos bergerak dengan sendirinya tanpa kita sadari atau tanpa harus kita kendalikan.

Cara menjaga kesehatan dan fungsi otot polos

Baca Juga: 5 Cara Membentuk Otot untuk Kamu yang Ingin Tampil Lebih Bugar

Karena memiliki peran yang penting pada tubuh kita, otot polos juga harus dijaga kondisinya, agar tetap berfungsi prima di dalam tubuh kita. Sebuah riset yang menyatakan, ririko kematian seseorang kan jauh lebih kecil jika memiliki massa otot yang lebih kuat.

Selain itu, risiko diabetes pada seseorang yeng memiliki otot yang sehat juga lebih kecil. Ini terbukti pada orang yang berbadan gemuk memiliki risiko diabetes yang tinggi, karena jumlah massa otot di dalam tubuhnya lebih sedikit dibanding jumlah lemak.

Untuk menjaga ksehatan otot polos, sebenarnya caranya tak jauh berbeda dengan cara menjaga kesehatan otot lainnya pada tubuh. Diantaranya adalah sebagai berikut.

1. Aktif bergerak

Sejumlah riset menyebutkan, seseorang yang malas bergerak massa ototnya akan lebih kecil dibanding dengan orang yang aktif bergerak. Penurunan massa otot ini dapat memicu atrofi otot seiring bertambahnya usia. karena itu seseorang dianjurkan untuk banyak bergerak.

Baca Juga: Strategi Tingkatkan Kualitas Diri, Latih Otot Emosional dan Spiritual Kamu!

2. Mengonsumsi makanan antiradang