Ketahui Manfaat Air Hangat Jika Diminum Pagi Hari, Bisa Atasi Sembelit

SuaraJogja.id - Manfaat air hangat ternyata cukup banyak untuk tubuh kita. Ketika semalaman tidur, tubuh kita beristirahat tanpa melakukan aktifitas apa-apa termasuk makan dan minum.

Biasanya jika setelah bangun tidur, akan ada rasa haus karena selama tidur lebih dari 7 jam tubuh kita tidak mendapatkan asupan air sama sekali.

Nah, ketika bangun pagi, ada baiknya kita minum air hangat. Sebab manfaat air hangat jika diminum pagi hari ternyata baik untuk kesehatan.

Lalu apa saja manfaat air hangat jika diminum pada pagi hari? Berikut diantaranya:

1. Saluran pencernaan bersih dari racun

Kementerian Kesehatan RI menyebutkan, minum air hangat pada pagi hari mampu membersihkan racun-racun berbahaya dari segala macam penyakit.

Ketika malam hari tubuh mulai mengeluarkan racun, maka pada pagi hari saat minum air hangat, sisa-sisa racun itu akan dikeluarkan oleh tubuh.

2. Mengatasi sembelit

Kekurangan asupan cairan pada tubuh menjadi salah satu penyebab konstipasi atau sembelit. Dengan minum air hangat akan membantu konsistensi tinja menjadi lebih lunak.

Baca Juga: 7 Manfaat Air Kelapa Hijau, Cegah Penuaan Dini dan Batu Ginjal

Mulai sekarang biasakan secara teratur minum air hangat di pagi hari, dan buang air besar akan menjadi lebih teratur.

3. Mengurangi nyeri

Air hangat dipercaya digunakan untuk relaksasi, seperti berendam dengan air hangat atau mencelupkan kaki kedalam air hangat.

Jika air hangat diminum pada pagi hari, manfaatnya sama seperti rileks dan mengurangi kram pada otot.

4. Membantu menurunkan berat badan

Jika cairan pada tubuh terpenuhi dengan baik, maka penyerapan nutrisi bagi tubuh juga akan baik.

Jika meminum air putih hangat pada pagi hari, membuat perut menjadi kenyang dan mencegahnya tidak makan terlalu banyak sehingga cocok bagi Anda yang sedat diet.

5. Mencegah penuaan dini

Air hangat dipercaya bisa mencegah penuaan dini karena mampu memperbaiki elastisitas kulit sehingga akan terlihat lebih muda.

6. Menurunkan stres

Suda sejak lama air hangat dipercaya mampu meredakan kecemasan dan meningkatkan tingkat relaksasi pada tubuh. Itulah mengapa banyak orang yang merasa rileks dan nyaman setelah mandi air hangat.

7. Meredakan pilek

Uap yang dihasilkan dari air hangat akan membuat lendir lebih mudah rontok, sehingga mudah untuk mengeluarkannya.

Dan ketika Anda sedang mengalami gejala pilek yang disebabkan cuaca dan sebagainya, maka dianjurkan untuk minum air hangat.

Begitu banyaknya manfaat air hangat, namun tetap waspada memperhatikan suhu air saat minum jangan sampai terlalu panas karena akan membuat area rongga mulut sakit.

Bila terlalu banyak minum air putih dikhawatirkan akan membuat frekuensi buang air kecil semakin meningkat dan hal tersebut membuat jadi tidak nyaman.

Demikian ulasan mengenai manfaat air hangat jika diminum pagi hari, semoga menambah wawasan dan bermanfaat bagi kita semua.