7 Manfaat Minum Air Putih, Jaga Stamina hingga Menurunkan Berat Badan

Kulit kering dan rusak bisa disebabkan karena kekurangan konsumsi cairan. Penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih agar kulit dan bibir tetap terhidrasi. Selain itu, minum cukup air putih juga dapat menjaga dan mengembalikan kelembapan bibir serta kulit.

4. Menurunkan Berat Badan

Konsumsi air putih diketahui dapat meningkatkan metabolisme, sehingga memudahkan tubuh membakar lemak serta membuang kotoran melalui keringat, urine, dan tinja.

Minum air putih sebelum makan diketahui dapat memberikan efek kenyang, sehingga porsi makanan yang dikonsumsi pun menjadi lebih sedikit. Dengan demikian, asupan kalori ke dalam tubuh tetap terjaga dan berat badan tetap terkontrol.

Baca Juga: Menjaga Kebugaran Tubuh dengan Air Putih

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kurangnya asupan cairan dapat mengganggu fungsi pencernaan. Hal ini bisa mengakibatkan beberapa gangguan kesehatan, termasuk sembelit. Untuk mencegahnya, Anda disarankan untuk rutin mengonsumsi air putih.

6. Mengontrol Tekanan Darah

.Kurangnya cairan tubuh juga bisa berdampak pada menurunnya tekanan darah. Rutin mengonsumsi air putih dapat menjaga tekanan darah tetap normal.

7. Mencegah Penyakit Kardiovaskular

Baca Juga: Zodiak Kesehatan Hari Ini, Kamis 27 Januari 2022: Jaga Tubuh dan Pikiran, Capricorn Perlu Banyak Minum Air

Konsumsi air putih secara rutin dapat mencegah dehidrasi yang bisa berdampak pada terganggunya fungsi organ tubuh, termasuk jantung. Konsumsi cairan juga memberikan efek relaksasi pada pembuluh darah, sehingga tekanan darah pun akan terjaga.