9. Jus Nanas
Satu porsi buah nanas sedikitnya mengandung 84 kalori. Olahan nanas yang menjadi jus lebih segar dikonsumsi untuk Anda yang ingin menambah berat badan tapi dituntut bekerja keras oleh atasan.
Di sisi lain, kandungan vitamin C dari buah tersebut mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Apalagi saat musim peralihan dari musim panas ke musim hujan di November tahun ini, mampu menjaga stabilitas kesehatan Anda meski banyak penugasan dari atasan.
10. Olahan Anggur
Baca Juga: Hasil Survei: Masalah Kulit Wajah dan Berat Badan Paling Sering Bikin Wanita Indonesia Insecure
Buah anggur memiliki banyak kalori jika dikonsumsi sebanyak 1 cangkir. Setidaknya jumlah kalori yang dihasilkan oleh buah ini dalam 1 cangkir sebesar 104 kalori.
Maka dari itu, jumlah kalori yang dimiliki buah anggur tersebut bisa menjadi pertimbangan bagi Anda untuk memasukkan dalam list minuman penambah berat badan. Jika dirasa harganya yang terlalu tinggi, masih ada buah lain dengan harga terjangkau untuk menambah berat Anda.
Pilihan minuman untuk menambah berat badan memang sangat banyak. Namun hal itu juga perlu ditambah dengan aktivitas olahraga yang teratur.
Di sisi lain, tidur cukup dan menghindari begadang bisa menjadi salah satu pola hidup yang baik sehingga mempelancar pembentukan massa tubuh ketika istirahat.
Kesimpulannya, mengonsumsi secara rutin olahan yang disebutkan di atas sangat membantu. Namun pola hidup setiap orang ikut menentukan kesehatan tubuh, termasuk untuk meningkatkan berat badan.
Baca Juga: Jessica Iskandar Turunkan Berat Badan 16 Kg usai Melahirkan, Penampilannya Bikin Salfok
Berita Terkait
Terpopuler
- Eks Pimpinan KPK: Ustaz Khalid Basalamah Bukan Saksi Ahli, Tapi Terlibat Fakta Kuota Haji
- Jahatnya Sepak Bola Indonesia, Dua Pemain Bidikan Persija Ditikung di Menit Akhir
- 5 Rekomendasi Bedak Tahan Air dan Keringat Murah: Anti Luntur Sepanjang Hari
- Klub Impian Masa Kecil Jadi Faktor Jay Idzes Terima Pinangan Aston Villa
- 6 Mobil Bekas 7 Seater Termurah: Nyaman untuk Keluarga, Harga di Bawah Rp 70 Juta
Pilihan
-
Olahraga Padel Kena Pajak 10 Persen, Kantor Sri Mulyani Buka Suara
-
Sering Kesetrum Jadi Kemungkinan Alasan Ade Armando Dapat Jatah Komisaris PLN Nusantara Power
-
Sosok Chasandra Thenu, Selebgram Ambon Akui Dirinya Pemeran Video Viral 1,6 Menit
-
Harga Emas Antam Kembali Longsor, Kini Dibanderol Rp 1.907.000/Gram
-
Azizah Salsha, Istri Pratama Arhan Dihujat Habis-habisan Promosi Piala Presiden 2025
Terkini
-
Cuan Jumat Berkah! Tersedia 3 Link Saldo DANA Kaget, Klaim Sekarang Sebelum Kehabisan
-
Pendapatan SDGs BRI Capai 65,46%, Wujudkan Komitmen Berkelanjutan
-
Kelana Kebun Warna: The 101 Yogyakarta Hadirkan Pameran Seni Plastik yang Unik dan Menyentuh
-
BRI Dukung UMKM Sanrah Food Berkembang dari Warung ke Ekspor Global
-
Langgar Aturan Imigrasi, 14 WNA Dideportasi Imigrasi Yogyakarta