facebook

Highlight Terpopuler News Lifestyle Indeks

Meredakan Maag, Ini 6 Makanan untuk Asam Lambung

Dinar Surya Oktarini Senin, 15 November 2021 | 13:30 WIB

Meredakan Maag, Ini 6 Makanan untuk Asam Lambung
Ilustrasi buah melon. (Pixabay/Kittidet Ratchata)

Ada beberapa makanan untuk asam lambung yang bisa meredakan maag.

SuaraJogja.id - Memiliki riwayat asal lambung pasti membuat badan tidak enak, untuk itu ada beberapa makanan untuk asam lambung yang bisa meredakan. 

Agar memulihkan fungsi lambung seperti sedia kala, berikut pilihan makanan yang baik dikonsumai untuk asam lambung.

1. Sayuran Hijau

Secara alami sayuran mengandung gula dan lemak yang rendah. Jika dikonsumsi dalam porsi yang pas, sayuran bisa membantu mengatasi masalah asam lambung.

Baca Juga: 7 Makanan untuk Penderita Asam Lambung, Konsumsi Secara Teratur Namun Jangan Berlebihan

Beberapa pilihan sayuran hijau yang baik dikonsumsi saat asam lambung naik, antara lain brokoli, asparagus, kacang hijau, kembang kol, bayam, kangkung, dan timun.

2. Pisang

Ilustrasi pisang (Pexels/Dom J)
Ilustrasi pisang (Pexels/Dom J)

Pisang merupakan jenis buah yang mengandung kadar asam rendah. Dengan mengonsumsi pisang akan meredakan asam lambung yang naik, dengan cara dengan cara melapisi lapisan esofagus yang teriritasi.

Selain itu, pisang memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga bisa mengatasi masalah pencernaan.

3. Melon

Baca Juga: Dijamin Aman, Ini Deretan Makanan untuk Penderita Asam Lambung

Sama seperti pisang melon juga merupakan buah yang sangat basa. Kandungan pH yang rendah yakni hanya 6,1 membuatnya memiliki tingkat keasaman sedikit.

Baca Juga

Komentar

Berita Terkait