SuaraJogja.id - Apakah ada di antara Anda yang seringkali merasakan nyeri pada payudara bagian kiri? Atau bisa juga rasa nyeri itu datang secara tiba tiba dan langsung membuat Anda panik.
Terkadang banyak wanita yang langsung was was ketika merasakan nyeri pada bagian payudara, penyakit kanker pun muncul dalam benak.
Namun perlu diketahui bahwa rasa nyeri tak melulu merupakan kanker namun juga bisa menjadi ada penyebab lain yang memicunya.
Dalam istilah media, nyeri payudara disebut dengan mastalgia yang terasa pada bagian luar payudara hingga terkadang menjalar ke ketiak.
Baca Juga:Bisa Cegah Kanker, Ini 5 Manfaat Minyak Zaitun bagi Kesehatan Tubuh
Tapi Anda jangan terburu menyimpulkan dulu, karena sejatinya terdapat beberapa faktor selain kanker yang menjadi penyebab nyerinya payudara.
Berikut beberapa penyebab nyeri payudara sebelah kiri.
1. Terlalu Memaksakan Ukuran Bra
Apa yang dimaksud dengan terlalu memaksakan ukuran bra?
Maksudnya disini adalah hendaknya mengenakan bra sesuai dengan ukuran payudara Anda. Jangan memakai bra yang berukuran terlalu kecil dan terkesan sesak ketika dikenakan.
Baca Juga:Meski Sudah Vaksin, Pasien Kanker Tetap Berisiko Covid Parah saat Kena Infeksi Terobosan
Hal itu dapat memicu tekanan pada payudara yang akhirnya berujung pada rasa nyeri. Hindari pula penggunaan bra dengan kawat saat beraktifitas fisik.
Jika tiba-tiba nyeri datang cobalah pastikan bra tidak kekecilan, jika iya segera lepas dan ganti dengan yang lebih sesuai.
2. Peradangan Payudara
Peradangan payudara ( mastitis ) adalah kondisi dimana terdapat penyumbatan pada saluran asi yang biasa terjadi pada ibu yang baru saja melahirkan.
3. Siklus Menstruasi dan Perubahan Hormon
Nyeri pada bagian payudara juga bisa disebabkan oleh siklus menstruasi yang membuat perubahan hormon dalam diri. Tapi jangan khawatir, rasa nyeri akibat perubahan hormon ini akan menghilang dengan sendirinya setelah menstruasi Anda selesai.
4. Cedera Dada
Olahraga berlebihan akan membuat otot bagian dada tertarik dengan kencang dan jika Anda berolahraga tanpa pemanasan terlebih dahulu tak hanya membuat nyeri pada dada, namun juga sesak nafas.
5. Mengonsumsi Obat Tertentu
Terdapat beberapa jenis obat yang dapat menyebabkan rasa nyeri pada payudara antara lain KB Hormonal, antidepresan, antipsikotik. Jika mengonsumsi obat kemudian muncul rasa nyeri sebaiknya konsultasi kepada dokter terlebih dahulu.
6. Pola Makan yang Kurang Baik
Pola makan yang kurang baik seperti mengonsumsi makanan berlemak berlebihan dan kafein bisa menjadi penyebab payudara sakit.
7. Benjolan Payudara
Coba periksa payudara Anda apakah terdapat benjolan jinak dan bukan kanker. Ini bisa jadi menjadi pemicu rasa nyeri pada bagian payudara, salah satunya fibroadenoma yang berkaitan dengan aktivitas hormone estrogen.
Itulah beberapa penyebab rasa nyeri pada payudara yang mungkin terjadi. Jika Anda merasakan nyeri berkepanjangan dan tidak termasuk dalam penyebab di atas, ada baiknya segera berkonsultasi pada dokter terdekat.
Rasa nyeri pada payudara juga bisa diatasi dengan beberapa cara antara lain :
a. Lepas sejenak bra atau baju yang dirasa sesak atau sempit.
b. Gunakan air hangat untuk mengompres dan meredakan rasa nyeri.
c. Minum air putih hangat.
d. Hindari merokok dan makanan berlemak berlebihan.
e. Duduk tegak dan Tarik nafas beberapa kali hingga rasa nyeri mereda.
Jaga kesehatan diri sendiri dengan menjaga pola hidup sehat, kebersihan diri dan rutin berolahraga.
Kontributor : Jeffri Jeff
