* Mulai dengan Tugas Ringan. Jangan langsung membebani diri dengan tugas-tugas yang sulit. Mulailah dengan tugas-tugas ringan dan mudah diselesaikan untuk membangun momentum.
* Fokus pada Satu Tugas. Hindari *multitasking* yang berlebihan. Fokus pada satu tugas sampai selesai sebelum beralih ke tugas berikutnya.
* Berinteraksi dengan Rekan Kerja. Manfaatkan waktu istirahat untuk mengobrol dengan rekan kerja. Berbagi cerita tentang liburan Anda dan mendengarkan cerita mereka dapat membantu Anda merasa lebih terhubung dan termotivasi.
* Tetapkan Tujuan Realistis. Jangan berharap bisa menyelesaikan semuanya dalam satu hari. Tetapkan tujuan yang realistis dan rayakan setiap pencapaian, sekecil apapun.
* Ambil Istirahat Teratur. Jangan lupa untuk beristirahat sejenak setiap beberapa jam. Berjalan-jalan, melakukan peregangan, atau sekadar menjauh dari layar komputer dapat membantu menyegarkan pikiran Anda.
* Nikmati Makan Siang. Manfaatkan waktu makan siang untuk bersantai dan menikmati makanan Anda. Hindari makan siang di meja kerja Anda.
3. Jangka Panjang
* Jangan Lupakan Liburan. Bawa kenangan liburan Anda ke tempat kerja. Misalnya, pajang foto liburan di meja Anda atau gunakan *screensaver* dengan tema liburan. Ini dapat membantu Anda tetap termotivasi dan mengingat pengalaman menyenangkan.
* Rencanakan Liburan Selanjutnya. Merencanakan liburan berikutnya dapat memberikan Anda sesuatu untuk dinantikan dan membantu Anda tetap termotivasi dalam jangka panjang.
* Cari Cara Menyenangkan di Tempat Kerja. Cari cara untuk membuat pekerjaan Anda lebih menyenangkan. Misalnya, ikut serta dalam kegiatan sosial kantor, mencoba hal-hal baru, atau mencari tantangan baru.
* Jaga Keseimbangan Kerja dan Hidup. Pastikan Anda memiliki waktu yang cukup untuk beristirahat, bersantai, dan melakukan hal-hal yang Anda sukai di luar pekerjaan.
* Evaluasi dan Sesuaikan. Jika Anda merasa sulit untuk kembali ke rutinitas kerja, evaluasi apa yang membuat Anda tidak termotivasi. Apakah Anda membutuhkan perubahan dalam pekerjaan Anda, rutinitas Anda, atau lingkungan kerja Anda? Sesuaikan sesuai kebutuhan.
* Prioritaskan Kesehatan Mental. Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika Anda merasa stres, cemas, atau depresi.
Baca Juga:Miris, Pasar Godean Baru Diresmikan Jokowi, Bupati Sleman Temukan Banyak Atap Bocor
