4 Makanan untuk Ibu Hamil Jenis Sayuran dan Buah, Lengkap dengan Khasiatnya

4. Alpukat

Selain pisang, alpukat juga baik untuk ibu hamil. Alpukat ini bisa menjadi sumber lemak sehat yang baik untuk ibu hamil dan berperan mendukung perkembangan otak dan mata janin.

Disarankan alpukat dikonsumsi rutin. Sebab bisa memenuhi asupan kalsium, kalium, magnesium, niasin, fosfor, tembaga, seng, dan mangan.

Selain itu bisa membantu perkembangan janin selama kehamilan.

Baca Juga: Wanita Hamil Kendarai HRV Diganggu Orang Tak Dikenal, Kaca Spion Pecah Ulah Pelaku

Demikian pembahasan makanan untuk ibu hamil.