Dinkes Kota Jogja Siapkan Alat Kejut Jantung hingga Puskesmas 24 Jam selama Libur Lebaran

SuaraJogja.id - Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Yogyakarta menyiapkan sejumlah stratego untuk menghadapi situasi gawat darurat selama masa libur Lebaran 2025. Layanan kesehatan 24 jam siap melayani seluruh wisatawan yang membutuhkan.

Kepala Dinas Kesehatan Kota Yogyakarta Emma Rahmi Aryani menuturkan pihaknya mendirikan tiga pos pengamanan yakni di titik nol km, Abu Bakar Ali serta area Tugu yang menggunakan Puskesmas Jetis. Selain itu ada Puskesmas Tegalrejo yang juga disiagakan selama masa libur Lebaran.

"Puskesmas jaga selama cuti bersama tapi kalau untuk tanggal merah memang tutup. Kita punya 18 Puskesmas, dua Puskesmas rawat persalinan ini 24 jam untuk persalinan. Ini Puskesmas Tegalrejo dan Puskesmas Jetis," kata Emma, Minggu (23/3/2025).

Ada pula layanan kesiapsiagaan 24 jam oleh public service center (PSC) 119 Yes. Pelayanan itu, diungkapkan Emma, tak hanya dikhususkan bagi warga Kota Jogja saja.

Baca Juga: Sistem Satu Sehat Alami Gangguan, Baru 30 Persen Warga Jogja Terlayani Program Kesehatan Gratis

Melainkan seluruh wisatawan atau orang yang tengah menikmati waktu liburan di kota gudeg. Biaya pelayanan itu akan ditanggung Pemkot Yogyakarta lewat program jaminan kesehatan daerah.

"Jadi apabila ada kecelakaan atau kegawatdaruratan di wilayah kota, ini KTP mana pun tapi di wilayah kota itu bisa menelepon 119 atau 0274 420 118 yang nanti akan datang ambulans dari rumah sakit terdekat atau kalau memang PSC juga kosong juga akan datang untuk menolong dan 24 jam di IGD biaya akan dicover oleh jamkesda. TKP harus di Kota Jogja," ungkapnya.

"KTP manapun bisa menelpon YES 119, asal kejadian di wilayah Kota Yogya. Ini juga perlindungan untuk wisatawan," imbuhnya.

Selain itu, Emma bilang ada alat kejut jantung atau Automated External Defibrillator (AED) yang turut disiagakan pada tiga titik di kawasan Malioboro.

Hal ini sebagai antisipasi mitigasi penanganan cepat ketika ada orang yang henti jantung mendadak.

Baca Juga: Antisipasi Kasus Keracunan, Dinkes Kota Yogyakarta Turunkan Tim Awasi MBG

"Jadi kami juga sudah memasang Automated External Defibrillator (AED) dan itu juga kita sudah melatih juga warga sekitar. Itu nanti begitu menolong tetap akan dipantau dari PSC. Jadi sebelum PSC datang itu sudah apa yang sudah dilakukan," ungkapnya.

Ditambahkan Emma, Dinkes Kota Jogja turut melaksanakan pemeriksaan kesehatan bagi pengemudi atau supir di Terminal Giwangan. Pemeriksaan dilakukan pada 25 Maret dan 10 April 2025 mendatang.

Pemeriksaan itu berupa skrining kesehatan yang meliputi pemeriksaan laboratorium. Terkait kondisi gula, gula darah, narkoba tes maupun alkohol tes.

"Ini rutin juga kita lakukan untuk sopir-sopir yang mampir di Terminal Giwangan," ucapnya.

Tak lupa, Dinkes Kota Jogja turut memberikan layanan P3K (Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan). Layanan ini sebagai upaya pertolongan dan perawatan sementara yang diberikan dengan cepat dan tepat kepada korban kecelakaan atau sakit mendadak sebelum mendapatkan pertolongan medis yang lebih lengkap.

Baik warga sekitar maupun pemudik atau pelaku perjalanan bisa memanfaatkan tiga titik pos pam yang ada tadi. Pos pengamanan itu turut melibatkan kepolisian dan unsur lainnya.

"Kemudian kami juga melayani kesehatan kejadian gawat darurat maupun non gawat darurat di sekitar pos kesehatan. Kemudian jika diperlukan juga melayani rujukan pasien ke rumah sakit terdekat," pungkasnya.

Beberapa hal dalam menjaga kesehatan jantun bisa dilakukan oleh masyarakat. Berikut ini tips dan cara untuk menjaga kesehatan jantung secara tepat.

1. Atur Pola Makan

* Perbanyak Buah dan Sayur: Usahakan konsumsi minimal 5 porsi buah dan sayur setiap hari. Pilih yang berwarna-warni untuk mendapatkan berbagai nutrisi.
* Pilih Karbohidrat Kompleks: Ganti nasi putih, roti putih, dan pasta biasa dengan nasi merah, roti gandum utuh, oatmeal, atau quinoa.
* Konsumsi Protein Tanpa Lemak: Pilih ikan (terutama ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan sarden), ayam tanpa kulit, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, dan tahu/tempe.
* Batasi Lemak Jenuh dan Trans: Hindari makanan cepat saji, gorengan, makanan olahan, dan produk susu tinggi lemak. Gunakan minyak sehat seperti minyak zaitun atau minyak kanola untuk memasak.
* Kurangi Gula dan Garam: Batasi konsumsi minuman manis, makanan manis, dan makanan olahan tinggi garam. Gunakan rempah-rempah dan bumbu alami untuk menambah rasa pada makanan.

2. Aktif Bergerak

* Lakukan Aktivitas Fisik Rutin: Usahakan berolahraga setidaknya 150 menit per minggu dengan intensitas sedang (misalnya, jalan cepat, bersepeda santai, berenang) atau 75 menit per minggu dengan intensitas tinggi (misalnya, berlari, aerobik).
* Cari Aktivitas yang Anda Nikmati: Pilih olahraga atau aktivitas fisik yang Anda sukai agar lebih mudah untuk menjadikannya kebiasaan.
* Manfaatkan Kesempatan Bergerak: Naik tangga daripada lift, berjalan kaki atau bersepeda ke tempat kerja atau sekolah jika memungkinkan, dan lakukan peregangan ringan setiap beberapa jam jika Anda bekerja di depan komputer.

3. Jaga Berat Badan Ideal

* Timbang Berat Badan Secara Teratur: Pantau berat badan Anda secara berkala dan lakukan penyesuaian pada pola makan dan aktivitas fisik jika diperlukan.
* Konsultasikan dengan Dokter atau Ahli Gizi: Dapatkan saran yang dipersonalisasi tentang cara mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat.

4. Berhenti Merokok:

* Cari Dukungan: Bicaralah dengan dokter Anda tentang metode berhenti merokok yang efektif, seperti terapi pengganti nikotin atau konseling.
* Hindari Pemicu: Hindari situasi dan tempat yang biasanya memicu keinginan untuk merokok.

5. Kelola Stres:

* Temukan Cara Relaksasi: Coba teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, tai chi, atau menghabiskan waktu di alam.
* Luangkan Waktu untuk Hobi: Lakukan aktivitas yang Anda nikmati dan yang dapat membantu Anda melupakan stres.
* Tidur yang Cukup: Usahakan tidur 7-8 jam setiap malam.

6. Tidur yang Cukup:

* Jaga Rutinitas Tidur: Usahakan untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, bahkan di akhir pekan.
* Ciptakan Lingkungan Tidur yang Nyaman: Pastikan kamar tidur Anda gelap, tenang, dan sejuk.
* Hindari Kafein dan Alkohol Sebelum Tidur: Zat-zat ini dapat mengganggu kualitas tidur Anda.