Stop Scrolling! Ini Cara Ampuh Atasi Kesepian, Dijamin Lebih Efektif dari Media Sosial

Menurutnya, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi perasaan kesepian. Pertama, sadari dan akui perasaan tersebut.

"Tidak apa-apa merasa kesepian, mengakuinya adalah langkah pertama," tandasnya.

Kedua, hubungi orang yang dipercaya melalui pesan, telepon, atau ajakan bertemu.

Ketiga, ikut kegiatan yang diminati untuk bertemu orang baru.

Keempat, kurangi waktu di media sosial dan ganti dengan interaksi nyata.

Kelima, merawat diri dengan makan sehat, olahraga ringan, dan tidur cukup.

Keenam, cari bantuan profesional seperti konselor atau psikolog untuk dukungan yang tepat.

Adelia menegaskan bahwa kesepian adalah hal yang wajar dirasakan setiap orang.

Namun langkah proaktif dapat membantu mengatasinya.

Baca Juga: Timor Leste Buka Pintu Lebar untuk Investor Indonesia: Peluang Emas di Sektor Pariwisata