SuaraJogja.id - Payudara kencang dan besar tampaknya menjadi idaman banyak wanita. Buktinya, tak sedikit yang memilih untuk menjalani prosedur implan payudara atau perawatan semacamnya demi meningkatkan rasa percaya diri.
Hasil yang didapat memang lebih cepat dibanding dengan olahraga atau memerhatikan makanan yang dikonsumsi tubuh, tetapi perawatan payudara instan seperti berisiko menimbulkan efek samping jangka pendek maupun panjang.
Untuk menghindari efek tersebut, dilansir Inlife Health Care, ada cara yang lebih baik untuk mendapatkan bentuk payudara idaman, yaitu dengan mengonsumsi lima jenis makanan di bawah ini:
1. Ayam
Baca Juga:Ki Seno Alami Penggumpalan Darah, Mungkinkah akibat Kebiasaan Merokok?
Ayam merupakan salah satu makanan pembesar payudara alami karena meningkatkan produksi estrogen, tapi tidak begitu dengan ayam yang mengandung bahan kimia dan ayam yang disuntik antibiotik, steroid, atau bahan kimia lain. Daging ayam seperti itu sebaiknya justru dihindari.
Sayuran hijau adalah makanan pembesar payudara terbaik, terutama kubis brussel, brokoli, kale, dan bayam. Sayuran hijau lainnya kaya akan fitonutrien, yang dikenal membantu meningkatkan jaringan payudara.
Selain itu, sayuran hijau juga kaya zat besi, kalsium, dan antioksidan, yang sangat bagus untuk tampilan payudara dan kesehatan secara keseluruhan. Sayuran ini juga akan mengurangi produksi testosteron pada wanita.
3. Ikan laut
Baca Juga:Ki Seno Punya Asam Lambung, Adakah Pengaruhnya pada Jantung?
Ikan laut juga termasuk makanan terbaik untuk memperbesar payudara secara alami, termasuk udang, lobster, hingga kepiting. Sebab, makanan laut bisa membantu meningkatkan hormon seks dan pertumbuhan jaringan payudara.
Mangan adalah komponen dalam makanan laut, seperti udang, tiram, dan kerang, yang bisa membantu mempercepat estrogen serta mengembangkan lebih banyak jaringan payudara.
4. Adas
Adas adalah salah satu herbal paling terkenal untuk pembesaran payudara secara alami karena mengandung banyak fitoestrogen, seperti anethole, photo anethole, dan dianethole.
Konsumsi adas dalam jumlah cukup, maka kandungan fitoestrogennya akan meningkatkan kadar estrogen untuk meningkatkan perkembangan payudara.
5. Biji-bijian
