Apel memiliki kandungan antioksidan, serat, dan senyawa lain yang dikenal dapat melindungi dari kanker payudara.
4. Delima
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Oxidative Medicine and Cellular Longevity pada 2015 menunjukkan bahwa buah delima mengandung senyawa yang dapat membantu mencegah pertumbuhan kanker yang bergantung pada estrogen.
Selain kanker payudara, delima juga dikenal melindungi jantung dan menurunkan risiko kanker prostat.
Baca Juga:Tak Perlu Ragu Makan Buah Kering, Bermanfaat untuk Kesehatan!
5. Ikan
Varietas ikan seperti salmon, mackerel, sarden, dan tuna semuanya kaya omega 3 yang baik untuk kesehatan payudara.
Dalam hal menjaga kesehatan kanker payudara, Anda disarankan untuk mengurangi konsumsi daging merah atau daging olahan.
