Namun, untuk mendapatkan hasil maksimal cobalah ikut kelas gym atau lakukan jogging secara rutin.
3. Makan makanan tinggi protein
Tahukah kamu bahwa tubuh membakar lebih banyak kalori yang berasal dari protein daripada karbohidrat dan lemak? Maka dari itu coba ganti beberapa asupan karbohidrat dan lemakmu dengan makanan tinggi protein supaya metabolisme meningkat.
Sumber protein yang baik untuk disantap di antaranya ikan, ayang daging putih, produk susu rendah lemak, telur, kalkun, dan daging sapi tanpa lemak.
Baca Juga:Apa Itu Diet Keto dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh Selain Menurunkan Berat Badan
